Усталость и нарушения сна

Усталость и нарушения сна

Клиническое исследование: Влияние рефлексологии стоп на усталость, сон и боль: систематический обзор и метаанализ.

Исследования:
Целью этого исследования было оценить эффективность рефлексотерапии стоп при усталости, нарушениях сна и боли. С этой целью был проведен систематический обзор и метаанализ. Был проведен поиск в электронных базах данных и ручная оценка опубликованных исследований по данной теме.

Всего было включено 44 исследования:

• 15 до усталости
• 18 о нарушениях сна
• 11 до боли

Результаты были проанализированы с использованием комплексного метаанализа версии 2.0. Кроме того, были проверены однородность, безопасное значение N и предвзятость публикации (с использованием воронкообразной диаграммы).

Результаты:
Рефлексотерапия стоп показала больший эффект на усталость и качество сна, тогда как влияние на боль было меньшим. Этот метаанализ подтверждает, что рефлексотерапия стоп является ценным сестринским вмешательством, позволяющим снять усталость и способствовать здоровому сну.

Читать полное исследование
Ли Дж., Хан М., Чунг Ю. и др. Влияние рефлексологии стоп на усталость, сон и боль: систематический обзор и метаанализ. Журнал Корейской академии медсестер. 41(6):821-33, 2011 г.