Slaapstoornissen
Slaapstoornissen
Klinische studie: Pijn in de onderrug en slaapstoornissen worden verminderd door middel van massagetherapie.
Onderzoek:
Deze studie onderzocht massagetherapie versus ontspanningstherapie bij patiënten met chronische lage rugpijn. Er werd onder meer gekeken naar de vermindering van pijn, depressie, angst en slaapstoornissen, de verbetering van de rompmobiliteit (ROM) en mogelijke effecten op werkverzuim en productiviteit.
In totaal namen 30 volwassenen deel die al minstens zes maanden last hadden van rugpijn. Op de eerste en laatste dag van het vijf weken durende onderzoek vulden de deelnemers vragenlijsten in en werd hun bewegingsbereik gecontroleerd.
Resultaten:
Aan het einde van het onderzoek liet de massagetherapiegroep vergeleken met de ontspanningsgroep het volgende zien:
- Aanzienlijk minder pijn
- Lagere niveaus van depressie en angst
- Minder slaapstoornissen
- Verbeterde rompmobiliteit en flexie
Lees volledige studie
Veld, T., Hernandez-Reif, M., Diego, M., en Fraser, M. (2007). Pijn in de onderrug en slaapstoornissen worden verminderd na massagetherapie. Tijdschrift voor lichaamswerk en bewegingstherapie, 11, 141-145.
