Câu hỏi thường gặp: Chúng tôi có thể giúp gì cho bạn?

Chúng tôi - điều đó không còn có nghĩa là chỉ Manuela Radu và Michael Roedeske, những người sáng lập và điều hành ghế massage Welt Online và trong các cửa hàng văn phòng phẩm. Đội ngũ thế giới ghế massage của chúng tôi đã phát triển ổn định và thường xuyên kể từ khi ra đời vào năm 2020.

Trong khi sự phát triển của danh mục thương hiệu và lựa chọn ghế bành cũng như giao tiếp với khách hàng của chúng tôi - tức là bạn - và các cuộc tư vấn hàng ngày rơi vào tay Manuela và Michael, thậm chí còn có nhiều người làm cho thế giới ghế massage trở nên như thế nào.

Cùng nhau, chúng tôi muốn đảm bảo rằng ghế massage trở nên nổi tiếng hơn. Chúng tôi muốn tư vấn, giúp đỡ và hỗ trợ bạn trong việc có một cuộc sống thoải mái hơn về thể chất và tinh thần bằng cách chọn đúng chiếc ghế massage.

Chúng tôi giới thiệu bản thân.  

Bạn cũng có thể tìm thấy chúng tôi trên YouTube.

Thế giới ghế massage được thành lập vào năm 2020. Đội ngũ của chúng tôi đã phát triển ổn định kể từ đó.

Tìm hiểu thêm về chúng tôi. 

Bạn cũng có thể tìm thấy chúng tôi trên YouTube.

Kho giao hàng của thế giới ghế massage đang ở nhà ở đây:

Thế giới ghế massage
Terminal
Hölzlestr. 17 ·
D-73630 Remshalden - Grunbach

Điện thoại: +49 (7151) 205 259 95
Ứng dụng WhatsApp: +49 176 301 564 21

Nhà kho trung tâm của thế giới ghế massage là ở nhà ở đây:

Thế giới ghế massage
Trung ương
Rathausstraße 37 / Am Kelterwiesenbach
Lối vào Cổng BAKA
73630 Remshalden-Geradstetten ·

Điện thoại: +49 (7151) 205 259 95
Điện thoại WhatsApp: +49 176 301 564 21

Thế giới ghế massage của chúng tôi cung cấp cho bạn triển lãm ghế massage đa dạng nhất châu Âu - tại cổng Stuttgart, ở Weinstadt và ở Leverkusen.

Chúng tôi khuyên bạn nên sống tại chỗ trong các triển lãm của chúng tôi với lời khuyên của chuyên gia, phòng trưng bày của chúng tôi hoặc các điểm hỗ trợ ghế. Trong 5 bước để chiếc ghế massage của bạn mơ ước: Từ mong muốn và yêu cầu của bạn, lời khuyên của chuyên gia, đến việc mua và giao hàng, đến bảo hành và chăm sóc.

Ghé thăm chúng tôi để ngồi thử! 

Chúng tôi cung cấp cho khách hàng tư nhân ưu đãi tài chính / mua hàng trả góp thuận lợi.

Bạn có thể tìm thêm thông tin tại đây.
Tài trợ và thuê mua hàng | Thế giới ghế massage

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng liên hệ với finanzierung@massagesesselwelt.

Chúng tôi muốn làm cho việc mua sắm của bạn với chúng tôi dễ chịu nhất có thể cho bạn. 

Do đó, ngoài EURO, chúng tôi cũng chấp nhận thanh toán bằng USD và franc Thụy Sĩ vào tài khoản ngoại tệ của mình. Điều này có nghĩa là thanh toán cũng có thể được thực hiện bằng các loại tiền tệ này mà không cần chuyển đổi tiền tệ. Điều tương tự cũng áp dụng cho thanh toán bằng tiền mặt.

Ngoài ra, chúng tôi cũng chấp nhận BitCoin trong cửa hàng trực tuyến cũng như trong các cửa hàng ở Stuttgart và Leverkusen.

Toàn bộ phạm vi của chúng tôi có sẵn trên khắp nước Đức.

Theo yêu cầu, chúng tôi cũng giao hàng đến Áo, Thụy Sĩ, Liechtenstein, Luxembourg, Pháp và Hà Lan, tùy thuộc vào kiểu máy.

Định nghĩa của dịch vụ găng tay trắng là nó được đặc trưng bởi sự chăm sóc và chú ý đặc biệt. White Glove Moving là một dịch vụ cao cấp, trong đó các chuyên gia được đào tạo mang lại những vật có giá trị của họ một cách an toàn, hiệu quả và rất chú ý đến từng chi tiết ngay tại chỗ. Tất nhiên, bạn cũng có thể nhận được dịch vụ cao cấp này từ chúng tôi.

Với giao hàng tiêu chuẩn của chúng tôi, bạn chọn phương tiện vận chuyển tiếp theo của riêng mình từ "lề đường", tùy thuộc vào kiểu máy để lắp ráp cuối cùng, cho đến khi kết nối nguồn. Để tạo điều kiện thuận lợi cho việc xây dựng, bạn sẽ nhận được một hộp chào mừng bao gồm một món quà.

Tùy chọn cao cấp của chúng tôi bao gồm dịch vụ đầy đủ cho đến việc xử lý bao bì chuyên nghiệp.

Chúng tôi cấp cho bạn với tư cách là đối tác hợp đồng mua hàng, ngoài quyền bảo hành theo luật định đối với sản phẩm, bảo hành mở rộng lên đến 3 hoặc 5 năm . Thời gian tính thời gian bảo hành bắt đầu từ ngày giao hàng. Phạm vi lãnh thổ của bảo vệ đảm bảo là Đức, Áo và Thụy Sĩ.

Bảo hành đề cập đến việc không có lỗi của sản phẩm, bao gồm các lỗi chức năng, vật liệu hoặc sản xuất. Nếu xảy ra lỗi trong thời gian bảo hành, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một trong những dịch vụ sau đây mà chúng tôi lựa chọn trong phạm vi bảo hành này:

• sửa chữa miễn phí sản phẩm (sửa chữa) hoặc
• trao đổi miễn phí sản phẩm cho một sản phẩm tương đương (giao hàng tiếp theo).

Nếu xảy ra lỗi hoặc sự cố, dịch vụ cô lập và khắc phục sự cố của chúng tôi sẽ an toàn cho bạn. Đơn giản chỉ cần liên hệ với chúng tôi qua điện thoại hoặc e-mail. Nếu không thể tránh khỏi việc sửa chữa, chắc chắn chúng tôi sẽ chăm sóc nó và cử nhân viên dịch vụ của riêng chúng tôi trên hành trình đến với bạn.

Việc chăm sóc và vệ sinh ghế massage của bạn đúng cách mang lại cho nó một cuộc sống lâu dài. Khi nói đến làm sạch, chúng tôi phân biệt giữa ba lĩnh vực.

Phần viền bên trong của ghế massage thường được làm bằng da nhân tạo hoặc da thật. Việc làm sạch thô đầu tiên được thực hiện ở đây bằng máy hút bụi (đối với các bộ phận nhỏ, xơ vải). Chúng tôi vui mừng giới thiệu các chất tẩy rửa khác trong video của chúng tôi, bên dưới bài đăng này.

Bên ngoài, ghế rất thường được bao quanh bởi nhựa, cũng như ở khu vực bắp chân và bàn chân. Đối với những bề mặt này, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng vải sợi nhỏ kết hợp với chất tẩy kính. Không sử dụng chất tẩy rửa có cồn.

Thành phần thứ ba là điều khiển từ xa, hoặc bộ điều khiển. Vui lòng tránh một miếng vải sợi nhỏ quá ướt ở đây.

Tìm hiểu thêm trong video của chúng tôi:
Việc chăm sóc và vệ sinh ghế massage đúng cách

Quần áo của bạn phải nhẹ, rộng, thoải mái trong quá trình điều trị thoải mái trên ghế massage. 

Trước khi sử dụng, chúng tôi cũng khuyên bạn nên tháo chìa khóa, điện thoại di động và các vật dụng khác khỏi quần áo. Tương tự như vậy, đồ trang sức có thể gây phiền nhiễu.

Chúng tôi khuyên bạn nên quần áo làm từ bông, vải lanh và sợi tổng hợp. Rốt cuộc, đó là về yếu tố cảm thấy tốt của bạn.

Nhận thông tin chi tiết ngắn gọn về điều này trong video của chúng tôi.

Sở hữu chiếc ghế massage cho riêng mình là một giấc mơ của nhiều người. Khách hàng của chúng tôi đã hoàn thành nó. Một lợi thế lớn là bạn có thể tiết kiệm cuộc sống có giá trị, bởi vì bạn không phải lái xe ra ngoài nhà cho nhân viên mát xa. Dựa trên các chức năng khác nhau, một ứng dụng được nhắm mục tiêu có thể được chọn và thư giãn ngay lập tức xảy ra. Lưu thông máu được kích thích, căng thẳng và đau đớn cơ bắp được nới lỏng. Ngoài ra, một chiếc ghế massage thường chỉ cần 2x1 m không gian và do thiết kế sang trọng, phù hợp với hầu hết mọi nhà.

Ghế massage của riêng bạn mang đến cho bạn một cảm giác sang trọng và thư giãn tuyệt đối. Nhưng làm thế nào để bạn duyên dáng lên ghế massage?

Điều này khá đơn giản: Để không làm hỏng cơ khí, giày thường được cởi ra. Bây giờ hãy đặt mình bên cạnh ghế massage và để mông trượt lên bề mặt ghế. Kéo bàn chân của bạn trở lại, định vị cánh tay và phần trên cơ thể của bạn. Và bây giờ bạn có thể bắt đầu chương trình yêu thích của bạn.

Bạn có thể tìm thấy một ví dụ sinh động trong video của chúng tôi.

Công nghệ nào tốt hơn?

Đối với một massage giống như con người, được cá nhân hóa, một chiếc ghế massage 3D hoặc 4D là sự lựa chọn tốt nhất.

Trong khi ghế massage 2D hoạt động trên trục X và Y, 3D chạy trên trục X, Y và Z. Công nghệ massage này được thiết kế để khiến bạn cảm thấy như một con người đang xoa bóp cho bạn.

Các cuộn có thể trượt sâu hơn vào lưng của bạn, và bạn có thể điều chỉnh cường độ của các cuộn, từ rất nhẹ nhàng đến mô sâu. Ghế massage 3D rất phù hợp cho gia đình nhiều người dùng, vì mọi người đều có thể dễ dàng tìm thấy cường độ hoàn hảo cho sở thích cá nhân của mình.

Tất cả các thương hiệu ghế massage của chúng tôi đều có một số chương trình tự động nhất định. Trong các chương trình này, một số, đặc biệt được khuyến nghị, các loại massage được sắp xếp theo thứ tự và thời lượng tối ưu.

Hệ thống tắt tự động tích hợp kết thúc quy trình massage sau khoảng 15 phút (thời gian massage được khuyến nghị). Các chương trình cho vùng cổ-vai, toàn bộ lưng và vùng thắt lưng là một số chương trình massage có thể có. Bằng cách chọn một chương trình đặc biệt, trọng tâm của massage trên ghế massage được xác định. Trong khu vực được chọn, massage sau đó là chủ yếu nhưng không hoạt động độc quyền.

Trong massage chạm, lưng được chạm vào bởi các chuyển động đặc biệt của cơ chế massage từ cổ đến coccyx. Chuyển động này nhằm bắt chước việc nới lỏng qua các cạnh của bàn tay. Ngay cả với kỹ thuật massage này, tốc độ có thể được điều chỉnh riêng lẻ. Khu vực tương ứng ở mặt sau cũng có thể được điều chỉnh theo mong muốn của riêng bạn.

Hiệu lực:
Các cơ và mô được nới lỏng bằng cách xoa bóp khai thác. Căng thẳng đã tồn tại trong các nhóm cơ riêng lẻ có thể được giải phóng bằng các chuyển động chạm đều. Căng thẳng và các khiếu nại khác thường được gây ra bởi các đầu dây thần kinh bị chèn ép giữa các cơ thể đốt sống riêng lẻ.

Việc nới lỏng ở những nơi thích hợp có thể khiến các đầu dây thần kinh có thể tiếp xúc trở lại và do đó cơn đau giảm dần hoặc thậm chí biến mất hoàn toàn.

Chống chỉ định nói chung là một yếu tố (ví dụ: tuổi tác, một số tình trạng có từ trước, chấn thương, v.v., nhưng cũng có các tình trạng như mang thai) chống lại một biện pháp chẩn đoán hoặc điều trị nhất định (ví dụ: sử dụng thuốc). Điều này có nghĩa là, ví dụ, một loại thuốc có thể không còn được dùng vì chống chỉ định hoặc, trong trường hợp của chúng tôi, bạn không nên sử dụng ghế massage.

Bạn nên hạn chế sử dụng ghế massage trong các trường hợp sau:

• Trong trường hợp bệnh da truyền nhiễm
• Đối với gãy xương gần đây, bong gân hoặc bầm tím
• Đối với vết thương hở, chưa lành trong khu vực massage
• Trong trường hợp sốt cấp tính hoặc khó chịu nghiêm trọng
• Dưới ảnh hưởng của rượu, ma túy hoặc thuốc làm suy giảm ý thức
• Nếu bạn nặng hơn 150 kg
• Với xu hướng co giật
• Trong trường hợp tổn thương não hoặc sau phẫu thuật não
• Ngay sau khi hóa trị hoặc xạ trị

Trong các trường hợp sau, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng ghế massage và đặc biệt chú ý đến phản ứng của cơ thể trong quá trình massage:

• Trong động kinh hoặc rối loạn co giật tương tự
• Đối với huyết khối và rối loạn tĩnh mạch
• Đối với vẹo cột sống từ trung bình đến nặng
• Trong bệnh loãng xương
• Trong trường hợp chấn thương cột sống
• Trong trường hợp một cuộc tấn công cấp tính của bệnh gút
• Trong trường hợp mang thai có nguy cơ cao
• Trong các bệnh tự miễn

Trong một số trường hợp được đề cập, massage có thể rất hữu ích, ở những trường hợp khác, một số lựa chọn massage nên tránh nếu cần thiết.

Đệm khí nằm ở chân và khu vực ghế ngồi của ghế massage. Chúng thích nghi riêng với các hình dạng cơ thể do tính linh hoạt to lớn của chúng. Không khí được bơm vào các buồng khí thông qua một máy nén, được đặt vô hình bên trong ghế massage từ bên ngoài, và với áp lực trợ giúp của chúng được tác động lên bắp chân. Điều này tạo ra một ứng dụng giống như dẫn lưu bạch huyết. Trong khu vực của ghế, các chuyển động sóng nhẹ nhàng và thư giãn được tạo ra bằng cách thổi phồng các buồng không khí riêng lẻ. Cường độ của áp suất không khí cũng có thể được đặt thủ công trên hầu hết các thiết bị.

Hiệu lực:

Massage áp suất không khí có thể được so sánh với dẫn lưu bạch huyết. Máu và các chất lỏng khác bị chùng xuống ở chân được nhẹ nhàng lan lên trên, hỗ trợ lưu thông máu tự nhiên. Sử dụng thường xuyên có thể chủ động ngăn ngừa huyết khối.

Có rất nhiều loại massage khác trong các mẫu ghế massage khác nhau của chúng tôi, có thể được mô tả như một sự kết hợp và mở rộng của danh sách.

Các mạch máu cung cấp nguồn cung cấp máu, các mạch bạch huyết để xử lý nước mô. Cả hai hệ thống bổ sung cho nhau. Nếu các kênh bạch huyết bị xáo trộn, sưng hình thành do nước mô không đủ thoát ra. Sưng đặc biệt phổ biến sau chấn thương và phẫu thuật, nhưng cũng trong nhiều bệnh mạch máu.

Bác sĩ gọi triệu chứng này là "phù nề" hay chính xác hơn là "phù bạch huyết". Với dẫn lưu bạch huyết, chuyên gia vật lý trị liệu kích thích chức năng bạch huyết tự nhiên để nước mô được bơm ra hiệu quả hơn. Nguyên tắc quan trọng nhất của dẫn lưu bạch huyết là một kỹ thuật massage nhẹ nhàng. Thuật ngữ "dẫn lưu bạch huyết thủ công" (MLD) dùng để chỉ massage đơn giản; "Liệu pháp giải mã vật lý phức tạp" bao gồm các bước tiếp theo.

Trong massage con lăn hoặc massage kéo dài, các con lăn massage của ghế massage chạy lên xuống dọc theo toàn bộ lưng dọc theo cột sống. Khoảng cách giữa các con lăn và cột sống có thể được điều chỉnh riêng lẻ. Tính linh hoạt của các con lăn massage đảm bảo rằng các con lăn không chạy trực tiếp trên cột sống, mà di chuyển song song với nó trên một đường đua.

Hiệu lực:

Massage con lăn đóng một vai trò quyết định trong bối cảnh của các loại massage khác nhau. Bằng cách chạy lên và xuống các con lăn, cột sống được kéo dài và nhẹ nhõm. Hơn nữa, áp lực được lấy từ các đĩa đệm. Sự chuyển động của các thân đốt sống trong quá trình kéo dài cho phép chất lỏng của cơ thể chảy trở lại vào đĩa đệm và do đó lấy lại hiệu quả hấp thụ sốc của chúng.

Nó đã được chứng minh rằng giảm cột sống thường xuyên có thể ngăn ngừa rõ ràng hơn 50% của tất cả các vấn đề về lưng.

Ca khúc nào tốt hơn?

L-Track chỉ đơn giản là một phần mở rộng của S-Track và có thể xoa bóp nhiều khu vực hơn trên cơ thể bạn. Ghế massage với thiết kế S-Track, mặc dù rẻ hơn một chút, nhưng không cung cấp nhiều độ che phủ. Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc ghế massage giúp lưng dưới, gân đầu gối hoặc mông, bạn nên chọn một chiếc L-track.

Thành phần quan trọng nhất của ghế massage là các con lăn massage. Có ba loại: 2D, 3D và 4D.

Trong 2D, các con lăn di chuyển theo 2 hướng. Khi ở trong chiều lên và xuống. Trong chiều thứ hai bên phải và bên trái, ví dụ như để massage ở vùng vai.

Chức năng 3D cũng bao gồm một chuyển động theo chiều sâu, lên tới 12 cm. Kết quả là, có hai tác dụng: Massage chuyên sâu hơn nhiều ở cổ và lưng. Chức năng này cũng cho phép kiểm soát độ sâu và do đó điều chỉnh cường độ massage.

Hơn nữa, khi sử dụng 4D, tốc độ có thể được kiểm soát, tạo ra hiệu ứng massage cực kỳ dễ chịu, dựa trên massage tay tự nhiên.

Hãy xem video của chúng tôi. 

Vị trí "Không trọng lực" đối với vị trí không trọng lượng của Đức được phát triển bởi bộ phận nghiên cứu của NASA dành cho các phi hành gia đang ở trong tình trạng không trọng lượng trong thời gian dài.

Cột sống ở vị trí trung lập, làm giảm áp lực lên khớp, cơ và lưng dưới.  Bởi vì các bảng không trọng lượng phân phối trọng lượng cơ thể một cách lý tưởng, các điểm áp lực và căng cơ được giảm bớt.

10 lợi ích đáng kể nhất của massage

Cho dù vì mục đích trị liệu hay như một liệu pháp chăm sóc sức khỏe, mát-xa đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Việc lựa chọn các phương pháp khác nhau là lớn. Mát xa nhẹ nhàng, nhẹ nhàng hoặc cung cấp sinh lực, kích thích chữa bệnh nhào nặn, mặc quần áo hoặc trực tiếp trên da và sử dụng các chất hỗ trợ như đá nóng và dầu dưỡng. Có một cách tiếp cận phù hợp cho mọi nhu cầu và mọi mối quan tâm. Nhiều lập luận, đặc biệt là liên quan đến sức khỏe, nói ủng hộ các liệu pháp xoa bóp.

Chúng tôi muốn ghi lại 10 lợi thế hàng đầu:

1. Chống lại căng thẳng
   Căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của các vấn đề sức khỏe. Vì chúng ta không thể luôn luôn thoát khỏi hoặc ngăn ngừa căng thẳng, mát xa cung cấp cho chúng ta một cách tốt và hiệu quả để chống lại nó hoặc giảm bớt nó. Do đó, massage có tác dụng tăng cường sức khỏe.
   
2. Thúc đẩy giấc ngủ
   Trong khi ngủ, cơ thể tái tạo để có thể bắt đầu cuộc sống hàng ngày được tăng cường. Do đó, một giấc ngủ ngon, cân bằng là cơ sở quan trọng cho sức sống trong cuộc sống. Căng thẳng, lo lắng và suy nghĩ có thể có tác động tiêu cực đến điều này. Trong một massage nhẹ nhàng, căng thẳng và tắc nghẽn bên trong có thể được giải phóng, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ rất nhiều.
   
3. Cơn đau
   Căng thẳng, các hoạt động đòi hỏi thể chất, tư thế xấu hoặc các vấn đề chỉnh hình / thấp khớp gây đau trong hệ thống cơ xương. Tuy nhiên, kết quả là, đau hữu cơ hoặc khiếu nại nội bộ như đau đầu cũng xảy ra. Câu nói: "Điều đó đánh vào bụng tôi" mô tả rất tốt những tác dụng phụ này. Chủ yếu bị ảnh hưởng là vai, lưng, cổ, chân và bàn chân cũng như các khớp. Đối với mọi bộ phận của cơ thể, có những phương pháp massage phù hợp có thể làm giảm cơn đau được kích hoạt. Một tác dụng phụ đáng chú ý của việc này, và gần như là một lợi thế trong chính nó, là bạn làm một phần mà không cần thuốc giảm đau hóa học hoặc ít nhất là giảm chúng
   
4. Giảm điện áp
   Căng thẳng bên trong và thể chất dẫn đến căng thẳng và những điều này làm giảm sức khỏe và hiệu suất của chúng ta. Mát xa cho chúng ta thư giãn và giúp chúng ta giảm tải tinh thần.
   
5. Cải thiện lưu thông máu và bạch huyết
   Dẫn lưu bạch huyết là một phương pháp xoa bóp trị liệu kích thích lưu lượng bạch huyết. Những người đã phẫu thuật cắt bỏ các hạch bạch huyết thường bị tắc nghẽn bạch huyết và giữ nước. Massage amma Nhật Bản, được dịch là "làm dịu bàn tay", có thể có tác dụng hạ huyết áp, trong khi mát xa nén trên chân, ví dụ, kích thích lưu thông.
   
6. Giải phóng năng lượng
   Trường hợp tải trọng tiêu cực được mát xa, có chỗ cho năng lượng tích cực. Massage Shiatsu và nhiều biến thể khác kích thích dòng chảy năng lượng trong cơ thể. Sự kích thích ở các con đường (kinh tuyến) giải phóng năng lượng và làm giảm căng thẳng. Cái gọi là Qi, năng lượng sống, được đưa trở lại trạng thái cân bằng.
   
7. Tăng cường hệ thống miễn dịch
   Việc giải phóng năng lượng tích cực và tác dụng kích thích của serotonin cải thiện sức khỏe của chúng ta bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch. Các yếu tố nguy cơ mắc bệnh có thể được giảm hoặc ngăn ngừa. Mặt khác, căng thẳng hoặc bồn chồn bên trong làm suy yếu chúng ta và có thể bị tắt bằng cách mát xa kích thích.
   
8. Thư giãn, giải trí, hạnh phúc
   Một phương tiện đã được chứng minh để cung cấp thư giãn và giải trí là một kỳ nghỉ. Massage là những khoảng thời gian nghỉ ngắn gần như nhỏ, cũng cho phép chúng ta thư giãn và phục hồi các tình huống trong cuộc sống hàng ngày. Một điều trị thực sự cho cơ thể và tâm trí!
   
9. Những giây phút tận hưởng
   Những người có thể thưởng thức một massage và "thả" trong quá trình điều trị sẽ trải nghiệm sự thích thú đầy đủ. Những khoảnh khắc như vậy giúp chúng ta vượt qua ngày làm việc bận rộn hoặc cuộc sống căng thẳng hàng ngày một cách tốt đẹp và lành mạnh. Bạn chỉ cần có thể tham gia và tin tưởng vào hiệu quả.
   
10. Niềm vui và năng lượng cuộc sống
    Cảm giác sau khi mát xa là một cảm giác hạnh phúc và vui vẻ. Các hormone hạnh phúc được kích thích trong quá trình massage dẫn đến điều này và làm tăng sức khỏe và động lực. Nếu bạn gặp ai đó trên đường phố với một nụ cười thoải mái, người đó có thể vừa được mát xa.

Rõ ràng, lợi ích của massage là rất nhiều và áp dụng cho hầu hết mọi người. Cơ thể và tâm trí được hưởng lợi từ chúng, miễn là bạn có thể tham gia vào liệu pháp. Bởi vì chỉ sau đó massage mới có thể mở ra hiệu quả của nó. Bất cứ điều gì bạn mong đợi từ việc điều trị - giảm căng thẳng, tận hưởng chất lượng giấc ngủ tốt, giảm căng thẳng hoặc khoảnh khắc cảm thấy thoải mái - quyết định về dịch vụ nào phù hợp với bạn là hoàn toàn tùy thuộc vào bạn.

Mát xa có thực sự hữu ích hay không cần thiết?

Các nền văn hóa khác luôn thực hiện mát xa. Họ có một truyền thống lâu đời, đặc biệt là ở châu Á. Nhào nặn chữa bệnh là một phần không thể thiếu trong các phương pháp điều trị y tế, cũng như châm cứu hoặc thuốc tự nhiên. Ở một số quốc gia, chẳng hạn như Pháp, massage được dành riêng cho các nhà trị liệu được đào tạo như nhà vật lý trị liệu, có khách hàng bao gồm các vận động viên chuyên nghiệp hoặc những người bị bệnh mãn tính. Dường như đã được chứng minh rằng massage không chỉ là một dịch vụ chăm sóc sức khỏe dễ chịu, mà còn hiệu quả và có giá trị trong y học thay thế.

Việc thúc đẩy các phương pháp điều trị massage đã được thực hiện trong hơn 20 năm, đặc biệt là trong khuôn khổ các chương trình chăm sóc sức khỏe. Với mát xa, chúng tôi kết hợp một phương pháp chữa trị nuông chiều cơ thể, một phước lành thoải mái và một công cụ quan trọng để duy trì và tăng cường sức khỏe của chúng tôi. Do có nhiều hình thức massage, mọi người ở mọi lứa tuổi và với sự khác biệt của họ, các khiếu nại cá nhân có thể được điều trị. Bằng chứng cho thấy mát-xa có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe và hạnh phúc được chứng minh bằng một số nghiên cứu có uy tín. Đặc biệt với các phương pháp chữa bệnh nhào nặn được chỉ định về mặt y tế, điều rất quan trọng là chúng được thực hiện một cách chuyên nghiệp và thành thạo.

Tại sao mát xa làm cho chúng ta rất thoải mái

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể con người. Dưới nó là vô số đầu dây thần kinh, được kích thích trong quá trình mát xa. Các kích thích được kích hoạt được truyền giống như sóng thông qua các con đường vào toàn bộ cơ thể. Chúng tôi thấy sự kích thích và cảm ứng dễ chịu. Một cảm giác nhẹ nhõm lan tỏa. Tương tự như một đứa trẻ sơ sinh đang khóc, bình tĩnh lại bằng một cái vuốt ve nhẹ nhàng.

Sức khỏe của chúng ta được kiểm soát bởi hormone của chúng ta. Thông tục được gọi là "hormone hạnh phúc" là serotonin. Những tình huống đẹp có thể nâng cao hiệu quả của nó và vì mát xa chắc chắn là một trong những khoảnh khắc đẹp trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, chúng ta cảm thấy thoải mái và hạnh phúc sau đó. Chất đối kháng của serotonin là cortisol, được giải phóng khi bị căng thẳng. Để giảm căng thẳng và chống lại ảnh hưởng tiêu cực của cortisol, massage chỉ là phương thuốc phù hợp. Nó hỗ trợ các chức năng tự nhiên, cơ thể, để các chất hỗ trợ hóa học-y tế có thể được phân phối hoặc số lượng của chúng có thể được giảm bớt. Nếu đó không phải là một lập luận thuyết phục cho liệu pháp mát-xa.

Ảnh hưởng của massage đến cơ thể và tâm trí

Mát xa có tác dụng tích cực và toàn diện, tức là cả về cơ thể và tâm hồn. Nếu cơ thể và tâm trí cân bằng, chúng ta cảm thấy khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu trạng thái cân bằng của chúng dao động, điều này có nghĩa là cần phải hành động ở cả hai phía của thang đo. Đau lưng, ví dụ, có thể gây ra một tâm trạng ảm đạm trong chúng ta. Với một massage, bạn có thể thực hiện hành động chống lại các khiếu nại và sau khi điều trị thành công, tâm trí được cải thiện trở lại. Ngược lại, nó là như nhau. Nếu mọi người bị suy sụp tinh thần, đôi khi họ bị đau bụng, có thể được phát hiện trong quá trình mát-xa shiatsu và mát xa. Năng lượng được giải phóng trong quá trình này có thể nâng cao tâm trạng.

Tất nhiên, bạn không thể khắc phục tất cả các vấn đề với một ứng dụng massage, nó không phải là một phép lạ hay thuốc chữa bách bệnh. Nhưng nó là một công cụ rất tốt để sạc lại pin của bạn và tái tạo. Một lối sống cân bằng và thích nghi với từng cá nhân là cơ sở để massage và Co. hoạt động hiệu quả và thành công.

Làm thế nào tôi có thể tăng cường hiệu quả của massage?

Bây giờ chúng ta đã biết tất cả những lợi ích của mát-xa, chúng ta không thể chờ đợi cho lần tiếp theo của mình!
Chúng tôi vẫn còn một vài lời khuyên hữu ích về cách tăng cường hiệu quả của nhào trộn:

Nước uống

Hydrat hóa đầy đủ nói chung là rất quan trọng. Lành mạnh nhất và do đó thích hợp hơn là nước. Trong quá trình massage, lưu thông máu và bạch huyết được kích thích. Điều này có nghĩa là cơ thể mất chất lỏng và độc tố được vận chuyển đi qua nó. Do đó, điều quan trọng là cung cấp cho anh ta chất lỏng một lần nữa sau khi điều trị. Một mặt, để bổ sung các tổn thất, nhưng trên hết là để thúc đẩy việc loại bỏ và bài tiết các chất có hại.

Hibernation

Để tận hưởng trọn vẹn và tận hưởng hiệu quả thư giãn của massage, bạn nên giữ bình tĩnh sau đó. Do đó, tâm trạng thư giãn có thể mở ra khắp cơ thể và kéo dài hơn. Hãy để cơ thể bạn dừng lại trong trạng thái thoải mái và tự thưởng cho mình sự nhàn rỗi ngọt ngào.

Một chút điều trị cho vòm miệng

Động lực và tâm trạng tốt đôi khi kích thích một sự thèm ăn nhỏ. Điều này không có nghĩa là một bữa tiệc, mà là một miếng nhỏ làm tròn trải nghiệm tuyệt đẹp của massage. Một miếng trái cây tươi, một thanh muesli hoặc sữa chua, ví dụ, sẽ là một lựa chọn. Lắng nghe cơ thể của bạn, điều này sẽ cho bạn biết nó là gì sau đó.

Có những loại massage nào?

Với vô số biến thể massage, bạn có thể nhanh chóng mất dấu. Nhiều người bắt nguồn từ y học cổ truyền của Trung Quốc, chẳng hạn như phương pháp massage Shiatsu hoặc Amma. Để tìm ra biến thể phù hợp với bản thân, nên tham khảo ý kiến trước với nhà trị liệu. Các câu hỏi về thời gian của buổi tập, tư thế, nguồn gốc của massage và trọng tâm điều trị của nó cũng như về các dịch vụ được cung cấp có thể được trả lời.

Mục đích của mỗi buổi mát-xa là thư giãn, thư giãn và sự tận tâm / giải phóng bên trong áp lực và căng thẳng. Buông bỏ để nhường chỗ cho hạnh phúc và sự tận hưởng cũng như giải phóng năng lượng tích cực. Có thể thở phào nhẹ nhõm, cảm nhận sự nhẹ nhàng và có thể trải qua cuộc sống quan trọng là những lợi thế độc đáo của liệu pháp massage.

Ghế massage của chúng tôi

Tất cả các lợi ích và tác dụng được liệt kê được cung cấp bởi ghế massage chất lượng cao của chúng tôi. Họ có các chương trình massage khác nhau dành riêng cho các nhu cầu khác nhau.

Ở đây bạn sẽ tìm thấy những chiếc ghế massage được lựa chọn cho:

Sức khỏe và phục hồi chức năng

Những người đam mê thể thao tích cực

nghỉ hưu để thư giãn

Đòi hỏi những người muốn nuông chiều bản thân từ đầu đến chân

Khách hàng doanh nghiệp về quản lý sức khỏe nghề nghiệp (BGM)

Chỉ cần 15 phút mỗi ngày là đủ để bạn nhận thấy sự khác biệt thực sự, cả về sức khỏe và trạng thái tinh thần của bạn. Tất cả những lợi thế của massage là đồng thời tranh luận cho ghế massage của chúng tôi.

Việc khai mạc triển lãm ghế massage lớn của chúng tôi cho mục đích thương mại và tư nhân đã được đưa vào tạp chí hiện tại Wirtschaft 10.2021 của IHK Region Stuttgart.

https://www.stuttgart.ihk24.de/presse/magazin-wirtschaft/firmenreport-4785728

Không phải vô cớ mà mát-xa là một trong những dịch vụ chăm sóc sức khỏe phổ biến nhất trên toàn thế giới, bởi vì mát-xa giúp chúng ta đạt được trạng thái hạnh phúc tuyệt đối. Sau một phiên, chúng tôi cảm thấy thư giãn và phục hồi, cơ thể được nới lỏng, tắc nghẽn bên trong và bên ngoài được giải phóng và dòng năng lượng được kích thích. Độc tố được loại bỏ và hormone hạnh phúc được giải phóng. Vì vậy, không thể phủ nhận rằng mát xa thuộc về cuộc sống hàng ngày của chúng ta như không khí để thở!

Nhiều nền văn hóa đã nhận ra lợi ích của việc nhào nặn và áp dụng nó theo những cách rất khác nhau. Do đó, có một danh sách dài các phương pháp massage như vậy. Để làm cho sự lựa chọn của bạn dễ dàng hơn một chút, chúng tôi trình bày một số trong số họ chi tiết hơn.

Từ viễn bắc - Cách massage của người Thụy Điển

Bậc thầy đấu kiếm người Thụy Điển, Pehr Henrik Ling, đã cống hiến hết mình cho việc phát triển một phương pháp massage trong thế kỷ 19, tương đối muộn so với các nền văn hóa khác. Trọng tâm của phương pháp điều trị rất cổ điển này là các cơ và khớp, được nới lỏng bằng cách nhào, chà xát và vuốt ve. Là một vận động viên, Ling biết về các đặc tính không thể thiếu như giảm căng thẳng, tăng cường cơ bắp, giảm căng thẳng và giảm đau. Điều này có lẽ cũng thúc đẩy anh ta đối phó với hiệu quả và mát xa nói chung. Trong khi đó, biến thể của anh ấy là một trong những cách mát xa được thực hành nhiều nhất ở châu Âu và đặc biệt là ở Đức.
Một buổi học kéo dài khoảng 1 giờ và diễn ra cả trong trang phục của Adam và trong đồ lót.

Massage Shiatsu kiểu Nhật Bản

Massage Shiatsu được mọi người biết đến. Bắt nguồn từ y học cổ truyền Trung Quốc, phương pháp Shiatsu tìm thấy nguồn gốc của nó ở Nhật Bản. Ở đó, kỹ thuật massage cổ xưa được áp dụng thành công và cũng đang ngày càng được công nhận nhiều hơn trong thế giới phương Tây. Shiatsu có thể được dịch như sau: "áp lực ngón tay". Điều này có nghĩa là áp lực được tác động có chọn lọc lên các vùng cơ thể khiến chúng ta khó chịu bằng các ngón tay, mà cả lòng bàn tay. Đặc biệt hiệu quả là sự kích thích các điểm nằm trên kinh mạch, các kênh, được kết nối với nhau trên khắp cơ thể, được gọi là điểm bấm huyệt. Mục tiêu của massage Shiatsu là kích hoạt và lưu thông năng lượng sống, "Qi". Những người kiệt sức, mệt mỏi, căng thẳng, không an toàn và căng thẳng, đặc biệt được hưởng lợi từ phương pháp này. Giảm đau cũng là một lợi thế lớn, đó là lý do tại sao Shiatsu rất phổ biến.
Đối với massage một giờ, nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái.

Từ Hoa Kỳ - Massage California

Được phát triển vào những năm 1970 tại bang California đầy nắng, hình thức mát xa này cũng đến Đức vào những năm 90. Mặc dù massage California không nhìn lại một truyền thống lâu đời, nhưng nó chắc chắn có một tương lai lâu dài phía trước. Đây là một điều trị rất nhẹ nhàng. Do dầu massage được sử dụng, bàn tay thực sự lướt qua cơ thể, vuốt ve nó một cách tinh tế, nhào cẩn thận và cung cấp các động tác kéo dài nhẹ nhàng. Ngay khi thư giãn bắt đầu, cường độ có thể được tăng lên. Đầu hàng, buông bỏ và thư giãn hoàn toàn được tìm kiếm trong biến thể, cả về thể chất và tinh thần. Để lại sự căng thẳng và áp lực phía sau và tận hưởng những cái chạm nhẹ nhàng. 60 phút mà một phiên như vậy thường kéo dài trôi qua nhanh hơn người ta muốn. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi không mặc quần áo, bạn có thể dùng đến bồn tắm hoặc đồ lót.

Massage Thái phức tạp

Phức tạp vì nó sử dụng nhiều ảnh hưởng và thực hành khác nhau. Massage Thái là một hỗn hợp của y học cổ truyền Trung Quốc, ảnh hưởng của Ayurveda cũng như tín ngưỡng Phật giáo và các bài tập yoga. Trước hết, người ta mong đợi một massage để nới lỏng các bộ phận căng thẳng của cơ thể, nhưng không đau. Ngay cả khi nó có vẻ nghịch lý, nhưng tại những điểm nhạy cảm, bạn có thể cảm thấy đau đớn. Tuy nhiên, từ phiên này sang phiên khác, điều này giảm dần và sau đó hiệu quả thực tế của phương pháp Thái Lan mở ra. Sau đó, bạn cảm thấy căng thẳng và áp lực giảm, giải phóng căng thẳng, thắt chặt cơ bắp và giải tỏa thể chất và tinh thần. Ở Thái Lan, massage được sử dụng để ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe.
Một buổi tập có thể kéo dài từ 1 giờ đến 90 phút, trong thời gian đó bạn mặc quần áo rộng rãi, thoải mái nhất.

Massage Ayurveda đến từ tiểu lục địa Ấn Độ

Ấn Độ là cái nôi của tất cả các loại mát-xa, bởi vì đó là nơi bắt nguồn của phương pháp massage lâu đời nhất trên thế giới. Cũng như người Trung Quốc, biến thể này bắt nguồn từ y học cổ truyền, Ayurveda. Sự toàn vẹn là tín ngưỡng của liệu pháp hàng nghìn năm tuổi, sự xem xét của con người nói chung. Cơ thể, tâm trí và tâm hồn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta và phải luôn được kiểm tra và điều trị tập thể. Duy trì và ổn định sự cân bằng của họ là một phần thiết yếu của niềm tin Ayurveda. Massage được sử dụng như một phương thuốc đã được chứng minh cho việc này. Dầu được sử dụng cho một hiệu ứng hỗ trợ và giúp cơ thể thư giãn, tăng cường và "giải độc" - từ những ảnh hưởng tiêu cực của môi trường và căng thẳng. Tùy thuộc vào yêu cầu điều trị, liệu pháp kéo dài trong khoảng thời gian từ 15 đến 120 phút. Khách hàng mặc đồ lót hoặc cởi quần áo.

Massage phương Đông không chỉ phổ biến ở phương Đông

Đặc biệt là ở Địa Trung Hải, massage phương Đông đã thành lập nhiều hơn chính nó. Trong phòng tắm hơi, phòng tắm hơi, hình thức nhào trộn này được cung cấp và thực hiện. Nó thực sự bao gồm hai phần, phòng tắm hơi truyền thống và mát-xa toàn thân sau đó. Trong quá trình tắm hơi, cơ thể ấm lên và đã thư giãn một chút. Các lỗ chân lông da mở ra và do đó thúc đẩy việc loại bỏ các chất có hại. Ở trạng thái này, cơ thể được chuẩn bị tốt cho việc massage kéo dài một giờ. Dầu argan, có nguồn gốc từ Morocco, thường được sử dụng để điều trị. Nhờ lỗ chân lông vẫn mở, cơ thể không chỉ có thể giải phóng độc tố mà còn có thể hấp thụ các tinh chất nuôi dưỡng. Massage toàn thân có nghĩa là điều trị nhẹ nhàng cho mặt trước và mặt sau cũng như tất cả các khu vực của cơ thể, từ đầu đến chân. Kết quả là một sự thư giãn đáng chú ý sâu sắc và một cảm giác hạnh phúc, thoải mái. Giống như phòng tắm hơi trước đây, massage cũng được thực hiện mà không cần giặt giũ hoặc với đồ bơi.

Massage Bali - Lời chào thư giãn từ hòn đảo

Các yếu tố của hình thức massage dựa trên các phương pháp từ chữa bệnh của Trung Quốc, Indonesia và Ấn Độ. Nó được thực hiện trong hai giai đoạn. Việc xử lý thủ công dưới dạng vuốt ve, nhào, chà xát và giải phóng áp lực bằng tinh dầu được theo sau bởi "giai đoạn hồi sinh". Để làm điều này, bạn có một tư thế ngồi và cuối cùng được kéo dài bởi nhà trị liệu. Massage cung cấp thư giãn và sức sống trong biện pháp bằng nhau. Hai giai đoạn mất khoảng 60-90 phút. Đối với các bài tập chà xát và kéo dài, việc từ bỏ quần áo hoặc chỉ mặc đồ lót là thuận lợi.

Đây là cách massage Hàn Quốc thư giãn

Bạn đang tìm kiếm sự thư giãn thuần khiết một cách nhẹ nhàng tuyệt vời? Sau đó, massage Hàn Quốc chỉ là điều! Nó phân phối với ma sát, kích thích, gắng sức của áp lực hoặc nhào. Thay vào đó, nhà trị liệu đặt cơ thể vào một chuyển động hơi rung chuyển. Chuyển động thụ động của cơ thể là một quá trình chất lỏng. Các bài tập kéo căng cơ bắp và nhẹ nhàng lắc tứ chi, gây ra một rung động nhẹ. Không có phương pháp nào khác có tác dụng thư giãn như vậy. Trong bộ quần áo vừa vặn thoải mái, bạn sẽ tìm thấy sự thư giãn hoàn toàn trong vòng 1 giờ.

Có một massage ngồi

Massage Amma đến từ Nhật Bản và được thực hiện ngồi trên một chiếc ghế làm việc. Nhà trị liệu xoa bóp người Mỹ David Palmer đảm bảo rằng phương pháp này, đã được chứng minh đặc biệt là đối với các khiếu nại ở vai, cổ, lưng và chi trên, được cung cấp cho nhân viên ở nhiều tập đoàn lớn. Ở Đức cũng vậy, những lợi thế của một biện pháp tăng cường sức khỏe như vậy đã trở thành công khai. Không cần thiết bị hoặc chuẩn bị rộng rãi và chỉ sau 15 phút, các đối tượng cảm thấy một sự cải thiện to lớn trong các khiếu nại của họ cũng như các hiệu ứng mang lại năng lượng. Hoàn hảo để thoát khỏi căng thẳng tích lũy và căng thẳng trong cuộc sống làm việc hàng ngày và để ngăn ngừa bệnh tật kết quả. Trong trang phục hàng ngày, họ có thể tham gia vào phiên express.

Bấm huyệt (bàn chân)

Bàn chân của chúng ta là nơi có 4 vùng phản xạ, việc điều trị có tác dụng đối với các bộ phận khác của cơ thể. Và ai đã phát minh ra nó? Người Trung Quốc! Tùy thuộc vào sự kích thích của một vùng phản xạ cụ thể, người ta đồng thời cảm thấy một phản ứng tích cực ở một khu vực hoặc cơ quan khác, được kết nối của cơ thể. Ngoài bàn chân, bạn cũng có thể tìm thấy các vùng phản xạ như vậy trên mặt và tay. Tuy nhiên, bàn chân là sự phản ánh chính xác nhất về sức khỏe của chúng ta và cách điều trị của chúng hứa hẹn nhất. Thực tế là bạn có thể đạt được hạnh phúc như vậy thông qua đôi chân của bạn là tuyệt vời và ấn tượng. Tốt nhất, bạn nên dành một giờ để kích thích tất cả các khu vực rộng rãi. Vớ ra, thư giãn trên!

Ghế massage và các hình thức massage khác

Tất nhiên, chúng tôi không thể trình bày tất cả các hình thức massage và massage Kobido hoặc Cashmere cũng có thể được quan tâm, cũng như các massage thể thao khác nhau. Chúng tôi đã chọn các biến thể được cung cấp thường xuyên nhất ở Đức và chắc chắn cũng có sẵn trong khu vực của bạn. Ghế massage của chúng tôi có thể cung cấp hầu hết các loại và kỹ thuật massage được đề cập ở đây bằng cách bắt chước các động tác cần thiết. Chúng sẽ không bao giờ có thể thay thế hoàn toàn bàn tay con người, nhưng chúng sẽ đạt được cường độ thư giãn gần như giống nhau giữa những người dùng. Chúng là những robot massage có thể tái tạo hoàn hảo các kỹ thuật làm dịu và nghệ thuật chữa bệnh của một massage chuyên nghiệp.

Bằng cách mát-xa, chúng tôi hiểu rộng rãi việc điều trị hời hợt của cơ thể, thường là một phần của chương trình chăm sóc sức khỏe. Từ quan điểm pháp lý, massage cho mục đích trị liệu và y tế được dành riêng cho các chuyên gia được đào tạo như vật lý trị liệu, nắn xương và các ngành nghề được công nhận trong lĩnh vực này. Với mục đích này, bác sĩ đưa ra một đơn thuốc mà mục tiêu điều trị dự định được ghi nhận.

Hình thức massage nào đã được chứng minh là tốt nhất?

Không thể xác định phương pháp massage tốt nhất nói chung. Do tính cá nhân, nhu cầu và kỳ vọng khá khác nhau. Massage phục vụ tốt nhất cho sở thích cá nhân của bạn là tốt nhất cho bạn! Xác định nhu cầu điều trị của bạn và thử massage nào hóa ra là hiệu quả nhất trên đó.

Massage toàn thân là gì?

Massage toàn thân đưa bạn đến rất gần cơ thể của nhà trị liệu, đòi hỏi một mức độ tự tin nhất định. Ngoài ra, hình thức massage này không có động cơ hoặc nguồn gốc tình dục. Nhà trị liệu sử dụng cơ thể của mình như một công cụ mát-xa để giúp bạn thư giãn. Trong các động tác giống như khiêu vũ, những người tham gia có thể trao đổi năng lượng.

Massage nào đảm bảo cho tôi sự thư giãn tuyệt vời nhất?

Điều kiện tiên quyết quan trọng nhất để đạt được sự thư giãn đáng chú ý là khả năng tham gia vào việc điều trị. Không phải để bị phân tâm bởi những suy nghĩ hoặc giữ lấy chúng, mà là giải phóng chúng để nhường chỗ cho năng lượng tích cực. Hãy tự tin vào liệu pháp và nhân viên mát xa, hãy để bản thân ra đi và đừng mất niềm tin hay niềm tin vào hiệu quả. Các phương pháp được đề xuất là massage California, Hàn Quốc, Bali, Oriental và Amma.

Cho thấy đôi chân của bạn! Bạn có biết rằng có một số điểm phản xạ ở bàn chân có thể tỏa ra sức khỏe khắp cơ thể khi được kích thích bằng cách mát xa? Đôi chân của chúng tôi đưa chúng tôi qua ngày và do đó bị căng thẳng nặng nề. Sau một ngày làm việc căng thẳng, bạn chỉ muốn đưa chúng lên. Thường thì chúng ta cảm thấy đau đớn hoặc áp lực, một số bàn chân sưng lên hoặc lòng bàn chân "bỏng". Một liệu pháp thư giãn sẽ là vừa phải. Trong trường hợp dị tật chỉnh hình, điều này có ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống cơ xương và có thể dẫn đến đau lưng hoặc đầu gối. Do đó, nhiều người đeo đế đặc biệt trong giày của họ để bù đắp cho những thâm hụt này. Vì vậy, bạn thấy đấy, bàn chân có ảnh hưởng không đáng kể đến toàn bộ cơ thể và hạnh phúc của chúng ta. Đó là lý do tại sao họ chắc chắn xứng đáng được mát-xa chuyên sâu. Ngày càng có nhiều người ở Đức đang nội tâm hóa thực tế này và từ lâu đã nhận ra những lợi thế của bấm huyệt bàn chân.

Đằng sau bấm huyệt bàn chân là gì?

Khi xoa bóp bàn chân, các điểm phản xạ được kích thích, mỗi điểm có liên quan đến một phần của cơ thể hoặc cơ quan. Do đó, việc kích hoạt các điểm kích hoạt các phản xạ hoặc phản ứng trong cơ thể, đó là lý do tại sao người ta nói về một massage bấm huyệt chân. Khoảng 5.000 năm trước, người Trung Quốc đã bắt đầu các phương pháp điều trị đầu tiên sau khi nhận thức được tác dụng tích cực và thậm chí chữa bệnh. Kể từ đó, phương pháp này đã trở thành một phần của y học cổ truyền, được áp dụng tự nhiên ở Trung Quốc.

Bàn chân cũng xứng đáng được tôn vinh và công nhận

Chúng ta thường không nhận ra tầm quan trọng của đôi chân của mình. Chúng tôi thích đặt chúng trong những đôi giày đẹp, trong đó chúng không phải lúc nào cũng cảm thấy đặc biệt thoải mái. Vô thức, chúng tôi chú ý đến ngoại hình hơn là chức năng. Nếu không, chúng ta có thể sẽ ép chúng ít thường xuyên hơn vào những chiếc máy bơm không thoải mái với kiến thức rằng chúng ta không làm gì tốt hơn vào buổi tối vì tất cả những cơn đau hơn là cởi bỏ những bàn đạp sang trọng. Bàn chân ở đó để di chuyển xung quanh và chúng tôi coi dịch vụ mà họ cung cấp cho chúng tôi là điều hiển nhiên. Có lẽ bài đăng này sẽ giúp bạn nhìn chúng bằng con mắt khác.

Cách người Trung Quốc nhìn vào bàn chân của họ rất khác so với chúng ta, xét cho cùng, chúng là bộ phận cơ thể kết nối chúng ta với trái đất mà chúng ta đi bộ. Theo người Trung Quốc, họ hoạt động như một cửa ngõ và trung tâm phân phối năng lượng (trần gian), Qi.
Bàn chân là sự phản ánh sức khỏe của chúng ta và sự chữa lành có thể thông qua sự kích thích của các vùng phản xạ. Một khi các điểm đã được xác định, việc điều trị có thể được bắt đầu. Trong quá trình massage, năng lượng, Qi, được giải phóng và phân phối khắp cơ thể. Lưu thông máu được tối ưu hóa đảm bảo trao đổi độc tố lấy năng lượng.

Các vùng chân của tôi

Bạn có thể chia bàn chân của mình thành 4 khu vực, gây ra phản ứng ở các khu vực khác nhau của cơ thể thông qua massage:

Các ngón chân hình thành vùng 1: Đối với các khiếu nại xung quanh đầu của chúng tôi, mát xa các ngón chân có thể giúp đỡ. Nhức đầu và đau cổ, ví dụ, được giải quyết cũng như các vấn đề về răng miệng, mắt mệt mỏi, xoang bị viêm và nhiều hơn nữa.

Vùng 2 nằm trên các quả bóng của bàn chân: chúng được mát xa chủ yếu liên quan đến ngực của chúng tôi. Điều này cũng bao gồm các cơ quan như phổi và phế quản, tim và xương sườn.

Trong vòm bàn chân, chúng tôi tìm thấy vùng 3: tất cả các cơ quan giữa cơ hoành và thắt lưng, ví dụ, gan, lá lách, tuyến tụy và dạ dày, được hưởng lợi từ việc xoa bóp vùng này.

Vùng 4 bao gồm gót chân và khu vực chuyển tiếp từ vòm bàn chân: trọng tâm của khu vực này là thận, các phần khác nhau của ruột, bàng quang và cả đầu gối.

Những phản ứng tích cực có thể gây ra bấm huyệt bàn chân?

Kích hoạt các phản xạ có lợi bằng cách kích thích 4 vùng chân có thể giúp:

• Giảm căng thẳng
• Để thư giãn và nghỉ ngơi
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ
• Giải phóng căng thẳng
• Trong giảm đau
• Để giải phóng năng lượng và truyền nó đến các bộ phận được nhắm mục tiêu của cơ thể
• Kích thích thúc đẩy giữ nước và độc tố
• Tăng cường hệ thống miễn dịch
• Thúc đẩy lưu thông máu
• Gợi lên cảm xúc tích cực
• Tối ưu hóa dòng năng lượng

Chính xác thì điều gì xảy ra trong quá trình mát-xa bấm huyệt?

Nhân viên mát xa đảm bảo rằng họ cảm thấy thoải mái và hỏi khu vực nào của cơ thể bạn muốn giải quyết.

Massage được thực hiện trực tiếp trên da và sử dụng tinh dầu hoặc kem dưỡng da. Với mục đích này, bàn chân không mặc quần áo được đặt trên gối và làm sạch trước khi nhào chữa bệnh, thường là bằng khăn ấm, ẩm.

Sau đó, nhà trị liệu sẽ xem xét kỹ hơn bàn chân để có thể xác định các vùng phản xạ chính xác hơn. Với đôi tay của mình, anh chuyên sâu làm việc trên khu vực đã được xác định trong cuộc trò chuyện trước đó. Nếu bạn bị nhột trên đôi chân của mình, bạn không phải lo lắng, bởi vì nhân viên mát xa sẽ giải quyết chính xác tay cầm và các điểm áp lực. Nó kích thích dòng năng lượng và gợi lên các phản ứng tích cực của các cơ quan hoặc khu vực tập trung. Một phiên kéo dài khoảng 1 giờ, sau đó bạn cảm thấy quan trọng và hồi phục. Nếu cần thiết, điều trị thường xuyên nên được xem xét.

Tôi sẽ phải chịu những chi phí nào?

Đối với một điều trị một lần, bạn phải mong đợi 30 đến 100 euro. Giữa khu vực nông thôn và thành thị, mức phí rất khác nhau. Bấm huyệt bàn chân ở Đức không phải là một phần của các liệu pháp y tế như vật lý trị liệu và cũng không được hầu hết các công ty bảo hiểm y tế công nhận. Tuy nhiên, có những khoản trợ cấp riêng biệt cho các phương pháp điều trị thay thế, đặc biệt nếu chúng có liên quan đến liệu pháp y tế thông thường và thúc đẩy hiệu quả của nó. Các trung tâm trị liệu tự giảm giá hoặc cung cấp các gói điều trị để điều trị vĩnh viễn.

Bấm huyệt bàn chân cho tất cả mọi người?

Với một vài trường hợp ngoại lệ, mọi người đều có thể thưởng thức bấm huyệt. Tuy nhiên, các yêu cầu sau đây phải được tuân thủ: 

• Trong trường hợp bong gân, gãy xương hoặc khó chịu khác ở bàn chân, bạn nên hạn chế massage
• Phụ nữ mang thai có thể thử massage từ tháng thứ 4 và tránh nó trước
• Những người mắc các bệnh về tim và mạch máu và có nguy cơ huyết khối không nên sử dụng bấm huyệt bàn chân
• Trong một bệnh truyền nhiễm như cúm và những thứ tương tự, một người không thích hợp để mát xa

Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và tìm kiếm lời khuyên từ họ trước khi điều trị. Khi chọn nhà trị liệu, hãy chú ý đến sự nghiêm túc và chuyên nghiệp. Chứng chỉ và chứng chỉ đào tạo là bằng chứng tốt về sự phù hợp của nhân viên mát xa. Không phải ai muốn nhào nặn đôi chân của bạn đều thành thạo ở khu vực này.

Người Ai Cập cổ đại có thể đã nhận ra những lợi thế của bấm huyệt ngay cả trước khi người Trung Quốc, bởi vì trên quan tài của bác sĩ Ai Cập Ankhmahor (2330 trước Công nguyên) có những bức ảnh cho thấy mọi người thực hiện mát xa chân. Với cát sa mạc nóng, những thứ này chắc chắn cũng bị căng thẳng rất nhiều.

Tôi nên điều trị ở khu vực nào?

Bàn chân ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể chúng ta bao gồm các cơ quan, khớp, cơ bắp, tuyến, v.v. Tùy thuộc vào mối quan tâm của bạn hoặc bộ phận nào của cơ thể và chức năng của nó cần được tối ưu hóa, phải chọn vùng thích hợp. Đối với đau đầu gối, tập trung vào vùng 4, gót chân. Đối với một cổ căng thẳng, massage ngón chân giúp. Tất nhiên, bạn cũng có thể tự mình thực hiện một điều trị như vậy trên đôi chân của mình, nhưng cũng làm rất sai. Việc thực hiện bởi một chuyên gia luôn luôn thích hợp hơn.

Làm thế nào tôi có thể tự mát xa chân?

Có một vị trí ấm cúng, thoải mái. Bây giờ họ duỗi chân ra và vòng tròn bằng mắt cá chân. Sau đó vuốt ve bàn chân bằng cả hai tay từ gót chân theo hướng ngón chân. Sau khi duỗi các ngón chân, chúng thực hiện các động tác nhỏ, tròn từ gót chân đến đầu ngón chân. Những nơi đau đớn nhấn trong vài giây. Cảm giác sau khi buông tay là giải tỏa. Cuối cùng, như lúc đầu, hãy vuốt ve bàn tay của bạn trên bàn chân như thể bạn muốn làm mịn nó. Theo thời gian, bạn có thể xác định các điểm phản xạ của mình và tìm thấy các khu vực nhạy cảm nhanh hơn.

Là một thay thế cho bàn tay hoặc ngoài việc tự xoa bóp, có nhiều phương tiện hỗ trợ khác nhau. Ví dụ, bóng nhím / bóng massage, máy mát xa bằng gỗ có con lăn hoặc thảm tái sinh. Tắm chân ấm có thể đảm bảo tình trạng thư giãn của bàn chân ngay cả trước khi điều trị.

Một số ghế massage có thể thực hiện massage bấm huyệt bàn chân, rất gần với hiệu quả cũng như chất lượng của liệu pháp thủ công.

Khái niệm thôi miên gây ra nhiều cảm xúc trong chúng ta. Từ sự hoài nghi đến sự khó chịu và niềm đam mê với những điều chưa biết cùng một lúc. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều người nhận ra lợi ích của phương pháp điều trị này và hiện đang được hưởng lợi từ những tác động tích cực của nó. Chúng là bằng chứng tốt nhất cho thấy kỹ thuật cổ xưa này có thể hoạt động. Chúng tôi muốn giúp bạn hiểu rõ hơn về liệu pháp thôi miên, mang lại không gian cho tiềm thức của chúng ta.

Nguồn gốc của thôi miên nằm trong thần thoại Hy Lạp. Hypnos = thần ngủ. Anh ấy trông chừng giấc ngủ của người khác. Mặt khác, con trai ông Morpheus là vị thần của những giấc mơ.

Định nghĩa của liệu pháp thôi miên

Thôi miên, được thực hiện bởi các nhà trị liệu hoặc bác sĩ chuyên ngành, rất khác so với thôi miên mà các pháp sư hoặc tương tự thể hiện trên sân khấu. Thôi miên trị liệu / y tế là một trạng thái ý thức bị thay đổi, chẳng hạn như mơ. Tiềm thức, linh hồn, được giải quyết. Nếu điều này là mất cân bằng, có những lý do cần thiết cho quá trình chữa bệnh. Một là trong trạng thái thức dậy giảm trong quá trình thôi miên, nguyên nhân là do kỹ thuật thư giãn của nhà trị liệu.

Thôi miên hoạt động như thế nào?

Trước hết, một môi trường yên tĩnh và ấm cúng rất hữu ích để có thể "buông tay". Thả vào những lời nhẹ nhàng của nhà trị liệu. Nhạc cụ quan trọng nhất của anh ấy là giọng nói của anh ấy. Với điều này, ông đưa những người tham gia vào trạng thái thôi miên thoải mái. Ngoài ra, anh ấy tích hợp các bài tập trực quan hóa và nhận thức cơ thể trong bài phát biểu của mình, để bạn ngày càng gần gũi hơn với tiềm thức của mình.

Để điều này thành công, sự tin tưởng lẫn nhau và khả năng buông bỏ là bắt buộc. Chỉ sau đó, bạn mới quên thế giới xung quanh và băng chuyền suy nghĩ thông thường rơi vào im lặng. Trạng thái này còn được gọi là siêu tập trung, trọng tâm hoàn toàn tập trung vào tiềm thức và thông tin mà nó tiết lộ cho chúng ta. Bằng cách này, sự không nhất quán có thể được xác định gây ra lo lắng, sợ hãi và các khiếu nại về tinh thần hoặc thể chất khác. Bây giờ là lúc để loại bỏ chúng và đưa tiềm thức trở lại cân bằng.

Thôi miên là một trạng thái thức dậy thoải mái!

Trái ngược với ý tưởng của một số người, bạn hoàn toàn tỉnh táo trong quá trình thôi miên. Bạn có thể rời khỏi tình huống bất cứ lúc nào và vẫn làm chủ bản thân. Nhà trị liệu chỉ giúp vào trạng thái thôi miên, nhưng anh ta không thể kiểm soát hoàn toàn những người tham gia. Anh ấy đồng hành cùng chúng tôi trên con đường đến tiềm thức của chúng tôi và tạo ra các điều kiện liên quan, giúp chúng tôi trả lời và lựa chọn các câu hỏi của chúng tôi và hướng dẫn chúng tôi trong suốt phiên. Chỉ riêng điều đó thôi cũng là công việc của anh ấy.

Liệu pháp thôi miên tốt cho điều gì?

Liệu pháp thôi miên có thể có tác dụng đối với nhiều khiếu nại và thường được sử dụng kết hợp với y học thông thường. Danh sách các lĩnh vực ứng dụng rất dài và chúng tôi đã biên soạn những lĩnh vực quan trọng nhất:

• Giảm căng thẳng, thường thì chúng ta không nhận thức được điều gì gây ra nó
• Chống lại nỗi sợ hãi và sự ép buộc
• Trong những tình huống quan trọng trong cuộc sống (kỳ thi, sinh, kết hôn)
• Khắc phục rối loạn giấc ngủ - khi những suy nghĩ khiến chúng ta tỉnh táo
• Ngừng hút thuốc hoặc các chứng nghiện khác
• Chống chấn thương - đối mặt với những trải nghiệm bi thảm
• Trong trường hợp rối loạn tình dục hoặc mong muốn có con chưa được thực hiện
• Hỗ trợ điều trị các vấn đề tâm lý (rối loạn ăn uống, bệnh ngoài da)
• Để giảm đau mãn tính
• Các bệnh tâm thần như trầm cảm, ám ảnh, thần kinh

Liệu pháp thôi miên có đủ điều trị không?

Ngay cả khi bạn đã cảm thấy tốt hơn sau một buổi, bạn nên thực hiện một số phương pháp điều trị. Bởi vì nó không phải lúc nào cũng hoạt động chỉ bằng một nút nhấn để đi vào trạng thái thôi miên và làm rõ tất cả các câu hỏi. Nếu không có cải thiện sau một vài buổi, liệu pháp thôi miên có thể không phải là phương pháp phù hợp. Một nhà trị liệu có uy tín sẽ giải quyết vấn đề này một cách cởi mở.

Sự khác biệt giữa nhà thôi miên và nhà thôi miên là gì

Mặc dù cả hai đều có thể khiến chúng ta rơi vào trạng thái thôi miên, nhưng chúng hành động hoàn toàn khác nhau.
Nhà thôi miên không theo đuổi mục tiêu trị liệu, nhưng phô trương khả năng của mình. Chúng ta đều biết những hình ảnh từ các phương tiện truyền thông khi mọi người cư xử kỳ lạ trên sân khấu dưới sự chỉ đạo của nhà thôi miên.
Mặt khác, nhà thôi miên là một nhà trị liệu được đào tạo và chuyên về thôi miên, người giúp đối tượng của mình tự chữa lành, hiểu được nội tâm của họ và đưa họ trở lại trạng thái cân bằng.

Làm thế nào để tìm đúng nhà thôi miên?

Thật không may, vẫn chưa có khóa đào tạo được công nhận chính thức như một nhà thôi miên. Điều này áp dụng cho một số lĩnh vực của phương pháp điều trị thay thế và "ngành nghề". Tuy nhiên, điều này có thể thay đổi bất cứ lúc nào, vì liệu pháp này ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là trong các phòng khám và bệnh viện.

Các tiêu chí sau đây có thể giúp bạn tìm một nhà trị liệu có uy tín:

• Anh ấy có thể xuất trình chứng chỉ hoàn thành ít nhất 200 giờ giảng dạy từ một học viện nổi tiếng không?
• Danh tiếng của nhà trị liệu là gì? Có bất kỳ lời chứng thực hoặc phản hồi nào không?
• Bác sĩ, nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần hoặc nhà thần kinh học của bạn có thể cung cấp liệu pháp thôi miên không? Nó đã được đưa vào chương trình giảng dạy trong một số chương trình cấp bằng
• Bác sĩ của bạn có thể giới thiệu một nhà trị liệu có uy tín và có thẩm quyền không?

Một cuộc thảo luận sơ bộ có thể giúp kiểm tra hóa học và xây dựng lòng tin. Ở một chút nghi ngờ, bạn nên tiếp tục tìm kiếm, vì thành công của phiên có thể sẽ thấp.

Ghế thôi miên nào được khuyến khích?

Trong quá trình thôi miên, người tham gia nên thư giãn. Điều này đạt được tốt nhất trong bầu không khí phù hợp và trong một môi trường ấm cúng. LuftiKus của chúng tôi, Alpha Techno FX-2 là một ví dụ về một chiếc ghế thôi miên lý tưởng. Khái niệm thành công của nó bao gồm các thiết kế dễ chịu và thư giãn cũng như chức năng.

Nhờ chức năng không trọng lực, người tham gia không chỉ trượt vào một vị trí thoải mái, mà hy vọng cũng nhẹ nhàng vào tiềm thức của mình. Ghế rộng cho phép sử dụng bất kể kích thước của đối tượng.

Ưu điểm của người tập nằm ở việc dễ dàng bảo trì, vệ sinh và khử trùng ghế.

Điều gì xảy ra trong một buổi trị liệu thôi miên?

Theo quy định, một buổi kéo dài từ 45 phút đến một giờ, tùy thuộc vào cách tiếp cận của nhà trị liệu. Sau khi người tham gia đã có một vị trí thoải mái, học viên bắt đầu điều hướng anh ta vào trạng thái thôi miên bằng cách sử dụng giọng nói và các bài tập thư giãn của anh ta. Trước đó, cần làm rõ trong một cuộc trò chuyện về những gì đối tượng hy vọng và những câu hỏi nào anh ta muốn trả lời. Các thủ tục cũng nên được giải thích ngắn gọn bởi nhà trị liệu. Sau khi điều trị hoặc vào đầu buổi theo dõi, kết quả được phản ánh và phân tích cùng nhau.

Chi phí cho một buổi thôi miên là bao nhiêu?

Giá cả có thể khác nhau và cũng khác nhau giữa các khu vực. Tuy nhiên, chúng dao động trong khoảng từ € 45 đến € 85. Giá được xác định bởi chính nhà trị liệu và người ta không nên ngần ngại hỏi anh ta về nó trước.

Có bất kỳ rủi ro với thôi miên?

Rủi ro nằm ở con người, không phải ở phương pháp. Nếu nhà trị liệu không được đào tạo đầy đủ, anh ta sẽ không thể trả lời người tham gia và các vấn đề của anh ta. Nếu công cụ thôi miên nằm trong tay kẻ xấu, điều này có thể nguy hiểm và không gây ra sự cải thiện, nhưng làm xấu đi các triệu chứng. Vì vậy hãy chú ý đến các tiêu chí trên khi lựa chọn!

Trong trường hợp đau lưng, trước tiên người ta nghĩ đến liệu pháp nhiệt với sự trợ giúp của thuốc mỡ hoặc miếng dán nhiệt. Điều trị cơn đau bằng cảm lạnh thoạt nhìn có vẻ bất thường. Phương pháp này luôn được sử dụng trên các vận động viên chuyên nghiệp, và thành công. Bây giờ tất cả chúng ta có thể tận hưởng liệu pháp này và di chuyển theo thời gian. Do đó, chúng tôi muốn giới thiệu liệu pháp áp lạnh chi tiết hơn.

Liệu pháp áp lạnh là gì?

Theo bản năng và phản xạ, chúng tôi sử dụng một gói mát mẻ hoặc gel thể thao làm mát trong trường hợp chấn thương thể thao, ví dụ như ở đầu gối hoặc mắt cá chân. Điều này là để giảm đau và ngăn ngừa sưng, tụ máu hoặc vết sưng. Sự gia tăng tối đa trong trị liệu thông qua làm mát được cung cấp bởi liệu pháp áp lạnh. Toàn bộ cơ thể tiếp xúc với cảm lạnh cực trung bình từ -110 °C đến -160 °C trong khoảng 1-3 phút. Không khí băng giá nhưng khô và do đó mở ra hiệu ứng của nó.

Liệu pháp lạnh có tác dụng gì đối với cơ thể?

Nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột, cả bên ngoài và lõi, gây ra một loại sốc. Cơ thể cố gắng tăng hoặc duy trì nhiệt độ cho các cơ quan quan trọng một lần nữa. Có sự chậm lại trong mạch và tăng huyết áp đồng thời. Trong quá trình làm mát, một số hormone tiếp thêm sinh lực như endorphin và "hormone hạnh phúc" serotonin được giải phóng. Bạn chắc chắn có thể tưởng tượng cảm giác đó tốt như thế nào.

Các lập luận ủng hộ phương pháp áp lạnh là gì?

Các bác sĩ và bác sĩ thể thao từ lâu đã nhận ra những lợi thế của liệu pháp áp lạnh:

• Tối đa hóa và tăng tốc hiệu quả phục hồi với tư cách là một vận động viên
• Cải thiện khả năng chữa lành sau chấn thương (thể thao)
• Giảm đau (ở cơ và khớp)
• Giảm căng cơ
• Tác dụng chống viêm
• Tác dụng kích thích lưu thông và lưu thông máu
• Tăng chất lượng giấc ngủ
• Giải khát, tăng cường sức sống và tăng cường sức mạnh của làn da

Liệu pháp áp lạnh có thể được sử dụng để giảm đau lưng?

Như đã đề cập trước đó, cảm lạnh làm giảm đau sau chấn thương hoặc vết bầm tím. Đối với đau răng, một bọc lạnh có thể nhiều hơn có lợi. Điều này cũng tương tự với liệu pháp áp lạnh. Cơn đau bị "đóng băng" hoặc gây mê. Bằng cách làm chậm lưu thông máu, bất kỳ vi khuẩn xâm nhập nào cũng không có cách nào để lây lan thêm khắp cơ thể. Do đó, cảm lạnh ngăn ngừa viêm và do đó có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành. Ngoài đau lưng, liệu pháp cảm lạnh cũng chứng tỏ có hiệu quả đối với đau đầu, viêm hoặc kéo căng gân và khớp quá mức cũng như viêm xương khớp mãn tính. Các bác sĩ thể thao đã điều trị cho những người bảo vệ của họ bằng cảm lạnh, để điều trị dự phòng và giảm đau hoặc chữa bệnh. Thật may mắn biết bao khi bây giờ chúng ta cũng có thể hưởng lợi từ những hiệu ứng. Mặc dù cho đến nay không có nghiên cứu khoa học, có cơ sở nào chứng minh phạm vi ưu điểm của liệu pháp áp lạnh, nhưng nó thường được sử dụng ngoài hoặc hỗ trợ điều trị y tế thông thường.

Quy trình điều trị bằng liệu pháp áp lạnh là gì?

Một điều trị bằng cảm lạnh mất từ 1 đến 3 phút. Để ngăn ngừa các tác dụng phụ không mong muốn như bỏng hoặc tê cóng, thời gian tối đa này cần được tuân thủ nghiêm ngặt. Trong đồ lót hoặc khăn trải giường tắm bao gồm găng tay và vớ, bạn bước vào một cabin lạnh, chỉ có đầu nhìn ra ngoài. Trong cabin có từ -110 ° C đến -160 ° C, bao bọc cơ thể.  Làm mát toàn bộ cơ thể chủ yếu được sử dụng để ức chế viêm, đau sau phẫu thuật, chấn thương hệ thống cơ xương (khớp, dây chằng, gân, cơ bắp) và khiếu nại cột sống, cũng như căng thẳng hoặc thấp khớp.

Liệu liệu pháp áp lạnh cũng có nhược điểm?

Một bất lợi thực sự là "tác dụng phụ" phổ biến nhất của điều trị không nhất thiết. Mặc dù bạn chỉ dành một thời gian ngắn trong cái lạnh, nhưng việc điều trị khá mệt mỏi cho cơ thể. Do đó, nhiều người cảm thấy rất mệt mỏi sau đó. Hãy tự điều trị cho mình nghỉ ngơi, điều này làm tăng hiệu quả của liệu pháp và chỉ là tốt. Lắng nghe cơ thể của bạn và cho phép bản thân nghỉ ngơi. Thể thao hoặc tăng cường tập thể dục nên tránh ngay sau buổi tập.

Liệu pháp áp lạnh kết hợp với ghế massage - và những gì chúng ta nhận được từ nó

Một cơ hội tuyệt vời để thư giãn trong cabin lạnh sau buổi tập và do đó kéo dài tác dụng của liệu pháp áp lạnh được cung cấp bởi một chiếc ghế massage. Nó có một số tùy chọn massage có thể lựa chọn. Tùy thuộc vào sở thích cá nhân và nội địa hóa của các khiếu nại, người ta có thể chọn một chương trình nhẹ nhàng. Massage áp lực xen kẽ như trong phương pháp Shiatsu cung cấp thư giãn, nơi cái lạnh không thể loại bỏ hoàn toàn căng thẳng. Ngày càng có nhiều trung tâm trị liệu cung cấp sự kết hợp thành công này cho khách hàng của họ Đi cùng với xu hướng này một cách bình tĩnh, cơ thể bạn sẽ cảm ơn họ.

Nguồn gốc của liệu pháp áp lạnh là gì?

Giống như rất nhiều phương pháp điều trị thay thế, liệu pháp cảm lạnh đến từ Nhật Bản. Ngay từ thời cổ đại, người Nhật đã sử dụng cảm lạnh để điều trị các bệnh khác nhau. Nhưng phải đến những năm 70, hình thức điều trị này mới phát triển thành những gì chúng ta biết ngày nay. Ở châu Âu, Pháp là một trong những nước tiên phong và cho phép hiệu ứng tích cực mang lại lợi ích cho các vận động viên chuyên nghiệp nói riêng. Ngẫu nhiên, chúng tôi nợ rất nhiều người Nhật trong lĩnh vực này. Điều đáng nói trong bối cảnh này là chiếc ghế massage, mà chúng tôi rất biết ơn!

Làm thế nào để tôi chuẩn bị đúng cách cho liệu pháp áp lạnh?

Thật không may, liệu pháp áp lạnh không phù hợp với tất cả mọi người. Trong một cuộc tư vấn trước đó với các nhà trị liệu, bạn có thể xác định xem bạn có thể tham gia vào một phiên hoặc những gì cần được xem xét. Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, những người mắc các bệnh mãn tính, người đeo máy tạo nhịp tim, người bị hen suyễn hoặc thậm chí những người cần dùng thuốc thường xuyên nên hạn chế điều trị lúc đầu. Nói chung, kiểm tra y tế trước có ý nghĩa. Hoặc bạn đã thực hiện điều này trong trung tâm trị liệu hoặc với bác sĩ. Ngoài ra, tư vấn ban đầu bao gồm tư vấn và thông tin chi tiết, giáo dục về tất cả các tác dụng hoặc tác dụng phụ và có được sự đồng ý. Trong mọi trường hợp, các bước chuẩn bị này không nên được phân phối, sau tất cả, đó là về sức khỏe của bạn! Một toa thuốc từ bác sĩ của bạn là không cần thiết, nhưng một bài kiểm tra năng khiếu được khuyến khích nhiều hơn.

Ngay trước phiên họp, những điều sau đây được khuyến nghị:

• Không tập thể dục ngay trước khi điều trị
• Không tắm nước ấm hoặc tắm nước, đây sẽ là một gánh nặng rất lớn cho việc lưu thông
• Không cạo râu hoặc làm rụng lông tươi
• Che các vết thương nhỏ hoặc vết sẹo mới bằng thạch cao
• Đồ trang sức cơ thể không thể tháo rời cũng nên được bảo vệ bằng các miếng dán
• Phục hồi độ ẩm cho da bằng kem dưỡng da và hydrat hóa đường uống

Liệu pháp áp lạnh có thể gây đau không?

Với việc thực hiện chuyên nghiệp liệu pháp áp lạnh, không có nguy cơ đau hoặc bỏng. Nhà trị liệu lẽ ra phải trải qua một khóa đào tạo được công nhận và ở bên cạnh bạn với sự giúp đỡ và lời khuyên. Đặc biệt là ở phiên đầu tiên, anh ấy không nên để bạn một mình, bởi vì nó có thể dẫn đến những khoảnh khắc khó chịu. Cabin chật chội, cái lạnh, người không quen với nó, có thể nhanh chóng trở nên lo lắng. Thật yên tâm khi có một người liên lạc có thẩm quyền gần đó. Điều cần thiết cho sự thành công của một liệu pháp, dưới bất kỳ hình thức nào, là sự tin tưởng vào tác dụng của nó cũng như người thực hiện nó. Do đó, tốt nhất là lấy một số thông tin cơ bản về trung tâm trị liệu và mức độ nghiêm trọng của nó trước, lý tưởng nhất là có thể được chứng minh bằng các chứng chỉ.

Chi phí một phiên trong thời tiết lạnh là bao nhiêu?

Mức giá cho liệu pháp áp lạnh rất khác nhau và phụ thuộc vào khu vực, trung tâm và phạm vi điều trị được cung cấp. Do đó, không có số tiền chính xác có thể được đưa ra nói chung. Tuy nhiên, trung bình, chi phí dao động từ 30 đến 50 € mỗi phiên. Trong một số trường hợp, các công ty bảo hiểm y tế đang có sức chứa và cung cấp một khoản trợ cấp cho các chi phí. Điều này phải được yêu cầu riêng từ công ty bảo hiểm. Xu hướng và những lợi thế liên quan của sự kết hợp giữa trường học và y học thay thế đã thâm nhập vào một số người trả tiền và sự sẵn sàng hỗ trợ người được bảo hiểm trong việc nâng cao sức khỏe đang dần hình thành.

Chủ đề "căng thẳng ở nơi làm việc" dường như là vượt thời gian và luôn hiện diện. Điều quan trọng là phải nói về nguyên nhân và hậu quả kết quả.

Làm thế nào để chúng ta định nghĩa căng thẳng?

Theo Duden, định nghĩa nên nghe như sau: Căng thẳng gia tăng, căng thẳng về thể chất hoặc tâm lý. Vì vậy, căng thẳng được coi là một triệu chứng của sự căng thẳng quá mức, đặc biệt là trong những tình huống mà chúng ta không thể ảnh hưởng. Kẹt xe trên đường đi làm và kết quả là đến muộn có thể gây ra căng thẳng / không hài lòng. Mặc dù điều này vẫn có thể quản lý được, nhưng nó có thể phát triển thành một vấn đề lớn hơn cùng với các trường hợp khác. Bất cứ ai bị căng thẳng vĩnh viễn, hàng ngày và vĩnh viễn đều đặc biệt có nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe hoặc bệnh tật.

Căng thẳng trong công việc là gì?

WHO (Tổ chức Y tế Thế giới) đã định nghĩa căng thẳng tại nơi làm việc như sau: "Toàn bộ các phản ứng mà người lao động có thể thể hiện khi đối mặt với nhu cầu nghề nghiệp và căng thẳng không phù hợp với kiến thức và kỹ năng của họ và đặt câu hỏi về khả năng đối phó của họ".

Họ mô tả tình huống khi chúng ta không còn có thể giải quyết vấn đề hoặc không còn có thể đối phó với các yêu cầu. Sau đó, chúng ta thường có cảm giác mất đất dưới chân. Căng thẳng vĩnh viễn gây nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta nhiều hơn chúng ta nghĩ, cả về thể chất và tâm lý.

Căng thẳng trong công việc ảnh hưởng đến tất cả mọi người

Không ai tránh khỏi căng thẳng ở nơi làm việc. Từ người quản lý đến người lao động, dù là tự kinh doanh hay công chức. Hoàn cảnh là khác nhau, nhưng ảnh hưởng đến sức khỏe là như nhau, cụ thể là có hại. Căng thẳng đạt đến đỉnh điểm trong tình trạng kiệt sức, trạng thái mà tất cả các giới hạn được đạt đến hoặc vượt qua. Phụ nữ có nhiều khả năng bị ảnh hưởng bởi căng thẳng trong công việc, điều này có thể là do thực tế là họ đang ngày càng làm việc trong các ngành nghề xã hội, với tư cách là một y tá hoặc người chăm sóc. Trong khi một số người cảm thấy bị thách thức bởi sự căng thẳng để làm nhiều công việc hơn nữa, những người khác coi đó là một gánh nặng áp bức làm tê liệt họ và khiến họ không thể di chuyển.

Nguyên nhân là gì?

Là cá nhân như các tác nhân gây ra căng thẳng, rất rộng rãi là danh sách với các nguyên nhân có thể:

• Khối lượng công việc quá cao hoặc thiếu đào tạo
• Giờ làm việc căng thẳng, ví dụ: cho công việc theo ca hoặc làm việc theo ca
• Quá nhiều nhiệm vụ khác nhau hoặc thiếu sự đa dạng
• Không công nhận hiệu suất
• Loại trừ, cả về không gian và cá nhân
• Thiếu cấu trúc rõ ràng
• Nhiệm vụ khó khăn
• Điều kiện làm việc kém (công thái học, tiếng ồn, ảnh hưởng môi trường)
• Không khí làm việc kém
• Những bất đồng liên quan đến bạo lực nội bộ hoặc bên ngoài
• Quấy rối đạo đức hoặc tình dục
• Không hài lòng do thiếu sự tin tưởng / tự tin của người giám sát hoặc đồng nghiệp
• Công việc không an toàn (hợp đồng có thời hạn, sự tồn tại liên tục của công ty)
• Thay đổi công nghệ và các yêu cầu kết quả (không ngừng học hỏi các kỹ thuật mới)
• Thiếu minh bạch và giao tiếp trong công ty

Hậu quả của việc này là gì?

Các tác dụng phụ phổ biến nhất là:

• Chứng nhức đầu
• Căng thẳng trong cơ thể (cổ, lưng, cơ bắp)
• Giảm chất lượng giấc ngủ (thiếu ngủ hoặc mệt mỏi dai dẳng)
• Vấn đề về đường tiêu hóa
• Tăng hoặc rối loạn nhịp tim và huyết áp
• Làm suy yếu hệ thống miễn dịch
• Khiếu nại tâm lý (lo lắng, cáu kỉnh và ủ rũ, trầm cảm, kiệt sức, mất lòng tự trọng)

Chúng tôi có thể thêm vô tận vào danh sách. Ở những dấu hiệu đầu tiên, đừng ngần ngại lắng nghe cơ thể của bạn và phản ứng!

Tất cả chúng tôi đều biết ơn những người cam kết ngăn chặn những trường hợp như vậy và hậu quả của chúng. Họ cho các doanh nhân thấy căng thẳng có ý nghĩa như thế nào đối với nhân viên và những hậu quả mà nó có thể gây ra cho công ty. Những người này chỉ ra những cách có lợi cho các công ty và nhân viên của họ như nhau. Các giải pháp của họ bao gồm dịch vụ mát-xa trong nhà.

Điều gì có hiệu quả chống lại căng thẳng?

Phòng ngừa có lẽ là vũ khí hiệu quả nhất chống lại sự căng thẳng của thủ phạm. Các công ty thậm chí có nghĩa vụ pháp lý để ngăn chặn rủi ro tâm lý xã hội (PSR), bao gồm căng thẳng. Nhận thức về tầm quan trọng của việc tăng cường sức khỏe liên tục được mài giũa giữa các doanh nhân và, phần lớn, được nội tâm hóa. Tuy nhiên, họ tự điều chỉnh các biện pháp cần thiết.

Tôi có thể làm gì cho bản thân mình?

Làm thế nào yên tâm là nhận ra rằng mặc dù bạn không nhất thiết ảnh hưởng đến việc xử lý chủ đề này của công ty, bạn có thể tự mình thực hiện các biện pháp để cải thiện tình hình, ít nhất là cho chính bạn.

• Lối sống lành mạnh: chế độ ăn uống cân bằng, hydrat hóa đầy đủ, tập thể dục, ngủ đủ giấc và thường xuyên, kỷ luật tự giác
• Tìm kiếm sự cân bằng: Thông qua sở thích, thể thao, du ngoạn hoặc tất cả các hoạt động tốt cho bạn
• Tạo cấu trúc: sử dụng danh sách việc cần làm, lên lịch hiệu quả bao gồm nghỉ ngơi thư giãn, tự tổ chức
• Phục hồi: Ít nhất 3 tuần nghỉ phép tại một thời điểm là cần thiết để tái tạo đúng cách
• Giao tiếp / Giao tiếp: Tìm kiếm một cuộc phỏng vấn với một đồng nghiệp mà bạn tin tưởng, hội đồng làm việc, cấp trên hoặc các trung tâm tư vấn bên ngoài
• Tìm kiếm sự giúp đỡ: nhà trị liệu, bác sĩ, nhà tâm lý học hoặc các chuyên gia có thẩm quyền khác có thể được tìm thấy trong mọi lĩnh vực

Giữ đôi mắt của bạn bóc vỏ khi chọn nơi làm việc

Các công ty đang ngày càng coi trọng yếu tố cảm thấy tốt cho nhân viên và trách nhiệm xã hội của họ. Các ứng viên ngày càng coi trọng các ưu đãi thân thiện với nhân viên như mát-xa, cung cấp thể dục hoặc các buổi sau giờ làm việc. Điều này làm cho họ cảm thấy có giá trị và có động lực hơn. Họ có thể xác định với công ty thông qua điều này và có nhiều khả năng đưa ra cam kết hơn.

Nhân viên càng có lợi, công ty càng có lợi. Bởi vì các ưu đãi tăng cường sức khỏe làm giảm thời gian chết do bệnh tật và năng suất tăng lên. Cơ quan Châu Âu về An toàn và Sức khỏe tại Nơi làm việc đã phát hiện ra rằng căng thẳng là nguyên nhân gây ra 50 đến 60% tất cả các ngày ốm. Đó là lý do phổ biến nhất cho giấy chứng nhận không có khả năng làm việc ở Đức.

Một văn phòng không gian mở có phải là một nguồn gây căng thẳng?

Nhiều chuyên gia không đồng ý về điều này. Đối với một số người, những lợi thế của hệ thống lớn hơn những nhược điểm, trong khi những người khác tìm thấy những nhược điểm vô tận. Độ ồn tăng lên, nguy cơ mất tập trung là rất lớn, thiếu sự riêng tư là không thoải mái, sự kiểm soát của cấp trên có mặt ở khắp nơi. Điều này nhanh chóng dẫn đến căng thẳng giữa các nhân viên và bầu không khí làm việc tồi tệ, từ đó gây ra căng thẳng. Theo chúng tôi, làm việc trong một văn phòng không gian mở là một nguồn gây căng thẳng gia tăng.

Quá trình chuyển đổi từ căng thẳng sang kiệt sức

Căng thẳng kéo dài có thể nhanh chóng dẫn đến kiệt sức, với căng thẳng là nguyên nhân và kiệt sức là hậu quả bệnh lý. Quá trình chuyển đổi diễn ra trôi chảy và đôi khi khó phân định. Nếu cơ thể không còn có thể bù đắp cho sự căng thẳng, nó sẽ phản ứng bằng cách thể hiện các triệu chứng khác nhau mà bạn nên thực hiện nghiêm túc. Căng thẳng không phải là nguyên nhân duy nhất của kiệt sức, các yếu tố khác cũng đóng một vai trò. Nhưng căng thẳng thường có tỷ lệ lớn nhất trong hỗn hợp gây bệnh.

Đau lưng có thể trở nên trầm trọng hơn do căng thẳng

Cơ thể chúng ta phản ứng với căng thẳng với căng thẳng và căng thẳng. Sự căng thẳng là đáng chú ý về mặt tinh thần và sự căng thẳng trong cơ bắp. Cả hai đều có thể gây đau đớn. Đặc biệt là cột sống cổ hoặc cổ và vai bị ảnh hưởng. Rốt cuộc, họ không chỉ mang một gánh nặng lớn trong tưởng tượng. Sau đó, bạn nhanh chóng thấy mình trong một vòng luẩn quẩn: Cơn đau lưng là kết quả của căng thẳng, từ đó làm chúng ta căng thẳng thêm. Đôi khi điều duy nhất giúp ích là hít thở sâu và nhìn về phía trước! Việc mua một chiếc ghế massage cũng có thể có những tác động tích cực.

Trong số tất cả các phương pháp massage, massage shiatsu là một trong những phương pháp mát xa nổi tiếng nhất. Nó tìm thấy nguồn gốc của nó ở Nhật Bản. Shiatsu đạt được những tác dụng có lợi và bổ sung sức sống chống lại căng thẳng, thiếu năng lượng, đau đớn, căng thẳng và trầm cảm.

Những sự thật quan trọng nhất về massage shiatsu

Như đã đề cập, phương pháp này đến từ Nhật Bản. Chúng tôi nợ nhiều phát minh và khám phá tích cực cho người Nhật. Trong số những thứ khác, ghế massage. Trái ngược với nhiều quốc gia khác, liệu pháp thông qua mát xa, đặc biệt là biến thể Shiatsu, được công nhận về mặt y tế và thậm chí đã được chính thức định nghĩa là một loại thuốc trong 50 năm. Nếu chúng ta dịch từ Shiatsu sang tiếng Đức, nó có nghĩa là nhiều như ngón tay (Shi) và áp lực (atsu). Vì vậy, đó là về việc áp dụng áp lực với các ngón tay của bạn, ảnh hưởng đến tất cả các bộ phận của cơ thể.

Vào những năm 70, liệu pháp shiatsu cũng tràn sang chúng tôi ở Đức. Kể từ đó, nó luôn được điều chỉnh cho phù hợp với những phát hiện và nhu cầu hiện tại và phát triển hơn nữa. Tuy nhiên, bạn nên chọn một nhà trị liệu có trình độ học vấn chuyên nghiệp, mà anh ta có thể chứng minh bằng các chứng chỉ. Các hiệp hội chuyên nghiệp như "Hiệp hội Vật lý trị liệu Đức (ZVK)" có thể cung cấp cho bạn thông tin hữu ích để xem xét khi nói đến massage shiatsu.

Chính xác thì Shiatsu là gì?

Mặc dù massage Shiatsu đến từ Nhật Bản, nhưng nó có nguồn gốc từ y học cổ truyền Trung Quốc. Đây chủ yếu là về năng lượng sống của một người, cái gọi là Qi. Vì vậy, điều này có thể lưu thông trong cơ thể và do đó không bỏ lỡ tác dụng của nó, ba thành phần nên được cân bằng. Ba thành phần bao gồm sức khỏe thể chất, tinh thần và tinh thần của con người, thường được coi là toàn diện. Nếu các khu vực trở nên mất cân bằng, sức khỏe có nguy cơ và Qi không thể duy trì sự thay đổi. Do đó, trong trường hợp này, cả ba lĩnh vực phải được điều trị để trị liệu thành công. Ở khu vực phương Tây, điều trị toàn diện vẫn chưa trở nên phổ biến. Thông thường các khiếu nại chỉ được điều trị có chọn lọc, trong trường hợp đau đầu, chúng tôi tiếp cận với máy tính bảng và được cải thiện ngắn hạn. Rằng đau đầu là một tác dụng phụ của căng thẳng do căng thẳng và do đó không chỉ là cơn đau, mà còn là nguyên nhân, ví dụ như với một massage "không có hóa chất", cần được khắc phục, chúng ta vẫn chưa nội tâm hóa.

Sự vận chuyển của Qi, năng lượng sống, qua cơ thể dẫn qua các kênh liên kết với nhau, cái gọi là kinh tuyến. Nếu dòng năng lượng bị chặn, điều này ngay lập tức đáng chú ý đối với chúng tôi. Thông qua massage áp lực bằng ngón tay, tắc nghẽn có thể được giải phóng và năng lượng có thể chảy tự do trong cơ thể một lần nữa. Do đó, Shiatsu (áp lực ngón tay) được hiểu là một nhà cung cấp năng lượng và loại bỏ tắc nghẽn.

Lợi ích của massage Shiatsu là gì?

Vì tác dụng của Shiatsu rất rộng lớn, chúng tôi chỉ đề cập đến những lợi thế quan trọng nhất ở đây:

• Giảm căng thẳng và hậu quả của nó
• Thư giãn căng thẳng (thường được kích hoạt bởi căng thẳng)
• Vitalization cho sự mệt mỏi và thiếu năng lượng
• Giảm đau ở các cơ, khớp hoặc nguồn đau phổ biến nhất, lưng
• Tăng cường hệ thống miễn dịch
• Giải phóng nỗi sợ hãi và căng thẳng bên trong

Một điều mà phương pháp chữa trị nhào nặn trong biến thể Shiatsu cung cấp cho tất cả những người được điều trị, cụ thể là thư giãn và phục hồi hoàn toàn!

Ngay cả khi hình thức massage không được công nhận về mặt y tế ở châu Âu, nó vẫn được sử dụng thành công cho các khiếu nại như thấp khớp, mối quan tâm phụ khoa và tâm lý, các vấn đề về hô hấp và tiêu hóa. Tác dụng có lợi và mạnh mẽ của chúng được xác nhận bởi các đối tượng và đây là điều chính, được công nhận hay không. Mọi thứ tốt cho chúng ta đều được phép và chúng ta nên tận dụng lợi thế của nó. Trong mọi trường hợp, người Nhật luôn sử dụng massage shiatsu và rõ ràng là không sai.

Các bước liên quan đến việc chuẩn bị cho dịch vụ mát-xa Shiatsu là gì?

Thật không may, massage Shiatsu không thể sử dụng được cho tất cả mọi người. Do đó, việc kiểm tra sức khỏe trước là không thể tránh khỏi. Điều này bao gồm bốn bước sau:

• Phỏng vấn chuẩn bị: Trong cuộc phỏng vấn này, nhà trị liệu xác định tình trạng sức khỏe của khách hàng. Các chủ đề như thói quen cá nhân, lối sống chung và trên hết là các vấn đề sức khỏe được giải quyết.
• Chiêm ngưỡng cơ thể: Con mắt được đào tạo và chăm chú của nhà trị liệu có thể phân tích tình trạng của cơ thể chỉ bằng một vài cái liếc mắt. Thông tin được cung cấp trên hết bởi mắt, hơi thở, màu da và tư thế.
• Lắng nghe: Hãy để cơ thể nói. Họ sẽ ngạc nhiên về những gì giọng nói và âm thanh cơ thể của chúng ta tiết lộ về chúng ta.
• Sờ nắn: Nhà trị liệu cảm thấy mạch ở một số bộ phận của cơ thể. Biện pháp này dựa trên phương pháp của Trung Quốc và cung cấp một số thông tin có giá trị liên quan đến lưu thông máu và độ dẫn điện bên trong.

Quy trình mát-xa Shiatsu

Trên cơ sở thông tin thu thập được về cơ thể chúng ta, việc điều trị diễn ra. Đối với điều này, bạn có thể làm cho mình thoải mái trên một tấm thảm massage, bàn massage hoặc thậm chí trên ghế massage. Cởi quần áo là không hoàn toàn cần thiết, quần áo ấm cúng, bình thường cũng có thể được mặc. Việc lựa chọn vị trí và điều kiện bên ngoài phụ thuộc riêng vào mục tiêu điều trị.

Nhà trị liệu gây áp lực lên một số điểm nhất định trên cơ thể bằng ngón tay của mình, mà còn bằng lòng bàn tay hoặc thậm chí khuỷu tay. Massage Shiatsu cũng bao gồm các bài tập kéo dài và các yếu tố thể dục dụng cụ. Dần dần, anh ta đảm nhận các vùng cơ thể cần được điều trị sau khi có kinh nghiệm và phân tích trước đó. Dịch vụ mát-xa kéo dài một giờ được thiết kế riêng và độc đáo. Bạn sẽ ngay lập tức cảm nhận được dòng năng lượng được kích thích và tận hưởng cảm giác thư giãn và sống động hoàn toàn.

Điều gì nói chống lại liệu pháp Shiatsu?

Nói chung, massage Shiatsu không chống chỉ định. Tuy nhiên, trong một số tình huống nhất định, tham khảo ý kiến trước với bác sĩ có ý nghĩa. Những người bị bệnh mãn tính cũng như những người mới phẫu thuật và rất cao tuổi được khuyến nghị trải qua một cuộc giám định y tế. Ở phụ nữ mang thai, mặt khác, không có mối quan tâm.

Shiatsu không thể thay thế điều trị y tế thông thường, nhưng nó chắc chắn có thể bổ sung cho nó và đóng góp tích cực vào hiệu quả của nó. Bất kể chúng ta định nghĩa và gọi là mát xa là gì, tác dụng tích cực của chúng, tương tự như các ứng dụng thay thế đã được chứng minh khác như châm cứu hoặc yoga, là rõ ràng và có thể được xác nhận bởi những người được điều trị. Để có thêm năng lượng trong cuộc sống!

Massage Shiatsu đáp ứng ghế massage

Ghế massage cung cấp nhiều chương trình khác nhau tương tự như liệu pháp thủ công, bao gồm cả massage shiatsu. Chúng có chất lượng không thua kém gì việc điều trị bởi một nhà trị liệu. Tốc độ ưa thích là chậm. Ghế bành gây áp lực xen kẽ lên các khu vực khác nhau của cơ thể. Một buổi học ngắn là đủ để cảm thấy thư giãn và tràn đầy năng lượng. Một cơ hội tuyệt vời và không phức tạp để trải nghiệm tăng cường năng lượng! Trong khi tìm kiếm chiếc ghế bành phù hợp, hãy dành thời gian để kiểm tra và so sánh!

Sự thành công của một công ty cũng phụ thuộc vào nhân viên của nó. Do đó, ngày càng có nhiều CEO rất coi trọng sức khỏe và hạnh phúc của nhân viên. Họ càng làm tốt hơn, họ càng mạnh mẽ và có động lực. Họ cũng cảm thấy có giá trị và được chú ý. Mát xa là một cách tốt để chống lại sự mệt mỏi về tinh thần, căng thẳng và mất năng lượng. Chúng làm giảm tác dụng có hại, chủ yếu là do căng thẳng.

Những lợi thế của massage trong công ty là trên (và trong) bàn tay

Việc thúc đẩy và duy trì sức khỏe của nhân viên ngày càng trở nên quan trọng. Bởi vì họ là nền tảng của mọi công ty. Để thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp cho việc này và để có thể rút ra các biện pháp, trước tiên người ta nên lọc ra các yếu tố gây nguy hiểm cho sức khỏe. Đầu tiên và quan trọng nhất là một đối thủ nghiêm trọng: căng thẳng! Điều này được nuôi dưỡng bởi áp lực thời gian, khối lượng công việc khổng lồ, các yếu tố môi trường như tiếng ồn, tư thế xấu, công việc kéo dài trên màn hình và đôi khi là sự bất hòa trong lực lượng lao động. Không phải lúc nào bạn cũng có thể thoát khỏi sự căng thẳng, cho dù đó là sự khiêu khích từ bên ngoài hay bạn tự đặt mình dưới áp lực do yêu cầu cao. Về mặt thể chất, căng thẳng chủ yếu đáng chú ý bởi các triệu chứng như căng thẳng, đau đầu, khó tập trung, thiếu năng lượng, mệt mỏi nhanh chóng và khó chịu nói chung. Những điều này, đến lượt nó, làm giảm năng suất và hiệu suất của nhân viên.

Làm thế nào căng thẳng có thể được ngăn chặn hoặc giảm bớt? Massage đã chứng minh nhiều hơn bản thân không chỉ trong y học thay thế. Theo bản năng, sau một ngày dài mệt mỏi tại nơi làm việc, bạn khao khát được thư giãn và nghỉ ngơi. Trong quá trình massage, các cơ và căng thẳng có thể được nới lỏng. Nếu cơ thể được thư giãn, điều này cũng được chuyển đến hạnh phúc bên trong. Gần như thể áp lực thể chất cũng như tinh thần được lấy từ bạn và xoa bóp đi. Cơ thể có thể phá vỡ các năng lượng xấu và được kích thích bằng cách nhào trộn trị liệu để giải phóng năng lượng tích cực. Động lực của bộ tăng cường năng lượng nhỏ tại nơi làm việc tăng lên cũng như hiệu suất của nhân viên.

Đồng thời, nhân viên rất biết ơn về dịch vụ này được cung cấp bởi nhà tuyển dụng. Một mặt, điều này củng cố mối quan hệ của lực lượng lao động với công ty, mặt khác, danh tiếng của ban quản lý tăng lên. Một tác dụng phụ cực kỳ tích cực của việc tăng cường sức khỏe là giảm thời gian nghỉ ốm và vắng mặt, điều này cũng làm tăng sản xuất cho công ty.

Sự ra đời của massage tại nơi làm việc và lịch sử của họ

Ý tưởng giới thiệu massage để tăng cường sức khỏe cho nhân viên của một công ty xuất phát từ nhà trị liệu massage David Palmer và vào những năm 1980 đã gặp phải đôi tai mở từ các tập đoàn lớn như Apple. Palmer chuyên về mát xa amma. Loại massage trị liệu và truyền thống này đến từ Nhật Bản và làm giảm căng thẳng ở cổ, vai và lưng, tức là các khu vực bị ảnh hưởng thường xuyên nhất. Nguyên nhân chính của việc này là căng thẳng liên quan đến công việc, tư thế có hại và căng thẳng về thể chất. Palmer đã thành công trong việc giới thiệu thành công massage amma vào môi trường chuyên nghiệp do những lợi ích rõ ràng và tính thuyết phục của anh ấy.

Các công ty có những lựa chọn nào?

Có một số cách để thực hiện dịch vụ massage cho nhân viên. Sự lựa chọn phụ thuộc, trong số những thứ khác, vào loại hoạt động, giờ làm việc, môi trường và điều kiện không gian.

Chúng tôi muốn giới thiệu bốn phương pháp tương đối phổ biến chi tiết hơn:

Công ty mát xa:

• Thường xuyên hơn dự kiến, các công ty không tiếc công sức cũng như chi phí để cho phép nhân viên mát-xa nhẹ nhàng. Họ thuê một nhà trị liệu và thiết lập một phòng mát xa phù hợp, để các nhân viên có thể đặt lịch hẹn khá linh hoạt và đến thăm nhân viên mát xa ngay cả trong trường hợp có khiếu nại cấp tính.

Sự xoa bóp:

• Tại các sân bay, trong các trung tâm mua sắm hoặc thậm chí tại tiệm làm tóc, bạn có thể khám phá chúng ngày càng thường xuyên hơn: những chiếc ghế massage. Các công ty cũng đã nhận thức được chúng và đã thiết lập những chiếc ghế để nhân viên có thể nới lỏng căng thẳng của họ. Việc cung cấp dịch vụ này đòi hỏi ít sự chuẩn bị và không có chi phí cố định vĩnh viễn. Nhân viên và các công ty được hưởng lợi như nhau từ nghệ thuật của các nhà trị liệu cơ khí.

Massage di động:

• Công ty ủy thác một trung tâm trị liệu địa phương cung cấp dịch vụ di động. Các nhà trị liệu sau đó đến công ty đều đặn và cung cấp dịch vụ mát xa của họ ở đó Thông thường vì lý do không gian, đây là mát xa trên ghế / ghế đặc biệt hoặc bàn massage di động và thảm massage. Tuy nhiên, một số công ty cũng có phòng thư giãn được trang bị ghế dài hoặc đồ nội thất hữu ích.

Massage nội trú:

• Các công ty đàm phán các điều kiện đặc biệt hoặc thỏa thuận khung với các trung tâm trị liệu địa phương để nhân viên có thể sử dụng dịch vụ massage trong thực hành hợp tác.

Những kỹ thuật massage nào đặc biệt phù hợp tại nơi làm việc?

Cung cấp dịch vụ mát-xa cho nhân viên là một biện pháp được đền đáp về lâu dài. Trong cuộc sống chuyên nghiệp hàng ngày, mát xa cổ ngắn có thể có tác dụng tăng sức sống. Cần lưu ý rằng ứng dụng chủ yếu phải có hiệu quả mà không khiến nhân viên phải chịu thêm áp lực về thời gian. Ví dụ, đối với massage ghế amma , cởi quần áo là không cần thiết, vì nó chủ yếu được sử dụng cho các khiếu nại ở phần trên cơ thể và lưng. Tất nhiên, mát-xa Amma hoặc mát-xa Shiatsu phổ biến cũng có thể thực hiện được khi nằm, nếu hoàn cảnh cho phép. Có nhu cầu thường xuyên từ phía nhân viên đối với các vùng phản xạ đầu, chân và mát xa tay, tùy thuộc vào bộ phận nào của cơ thể đặc biệt căng thẳng.

Amma Massage:

Dịch từ tiếng Nhật, phương pháp này có nghĩa là: "Bình tĩnh bằng tay". Về cơ bản, nó là một phương pháp bấm huyệt trị liệu, sẽ giúp cơ thể con người tái tạo và giảm bồn chồn, thường là do căng thẳng. Bằng cách kích thích các điểm dọc theo kinh mạch (con đường), dòng năng lượng sẽ được kích thích, tức là sự suy thoái của tiêu cực và giải phóng năng lượng tích cực. Ngay cả một điều trị khoảng 15 phút là đủ cho việc này. Điều này có thể dễ dàng tích hợp vào ngày làm việc. Trong buổi mát-xa Amma , khách hàng quỳ trên một chiếc ghế massage đặc biệt và giữ quần áo của mình. Nhà trị liệu bây giờ mát xa các điểm đặc biệt nằm ở lưng, cổ, cánh tay trên, bàn tay, hông và đầu, do đó kích thích dòng năng lượng.

Massage Shiatsu:

Phương pháp massage này cũng đến từ Nhật Bản và có thể được dịch là "áp lực ngón tay". Nhà trị liệu đôi khi sử dụng khuỷu tay, đầu gối và bàn chân. Massage Shiatsu là về giảm tốc! Và đó chính xác là những gì bạn cần trong ngày làm việc bận rộn. Một thể chất và tinh thần "đến để nghỉ ngơi", đóng cửa và bình tĩnh lại. Đối với massage, khách hàng nằm xuống một tấm thảm mềm hoặc ghế dài và có thể vẫn mặc quần áo. Nhân viên mát xa đầu tiên quét bụng của khách hàng với áp lực rất nhẹ. Điều này cho anh ta biết nơi dòng năng lượng bị chặn và việc điều trị là đặc biệt cần thiết. Massage cũng có thể bao gồm các yếu tố thể dục dụng cụ, nơi khách hàng luôn bị động và được di chuyển bởi nhà trị liệu.

Dịch vụ massage tại văn phòng – Tôi phải cân nhắc điều gì?

Để không gây ra "tác dụng phụ" không mong muốn của liệu pháp massage, cần xem xét một số yếu tố:

thể lực:

Mát xa ảnh hưởng đến hơi thở, lưu thông và hệ thống cơ xương. Do đó, nhân viên chắc chắn nên biết liệu có thể có chống chỉ định hay không. Anh ấy nên có sức khỏe tốt.

Sự thẳng thắn:

Điều quan trọng là nhân viên có thể thư giãn. Xoa bóp một mình không thể giải phóng căng thẳng. Nhân viên cũng nên có thể tham gia tinh thần vào liệu pháp. Điều này đòi hỏi sự tin tưởng vào nhân viên mát xa cũng như điều trị. Massage chỉ có thành công toàn diện, tức là chỉ khi cơ thể và tâm trí được kích thích như nhau.