10 lợi ích đáng kể nhất của massage

10 lợi ích đáng kể nhất của massage

Cho dù vì mục đích trị liệu hay như một liệu pháp chăm sóc sức khỏe, mát-xa đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Việc lựa chọn các phương pháp khác nhau là lớn. Mát xa nhẹ nhàng, nhẹ nhàng hoặc cung cấp sinh lực, kích thích chữa bệnh nhào nặn, mặc quần áo hoặc trực tiếp trên da và sử dụng các chất hỗ trợ như đá nóng và dầu dưỡng. Có một cách tiếp cận phù hợp cho mọi nhu cầu và mọi mối quan tâm. Nhiều lập luận, đặc biệt là liên quan đến sức khỏe, nói ủng hộ các liệu pháp xoa bóp.

Chúng tôi muốn ghi lại 10 lợi thế hàng đầu:

1. Chống lại căng thẳng
   Căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của các vấn đề sức khỏe. Vì chúng ta không thể luôn luôn thoát khỏi hoặc ngăn ngừa căng thẳng, mát xa cung cấp cho chúng ta một cách tốt và hiệu quả để chống lại nó hoặc giảm bớt nó. Do đó, massage có tác dụng tăng cường sức khỏe.
   
2. Thúc đẩy giấc ngủ
   Trong khi ngủ, cơ thể tái tạo để có thể bắt đầu cuộc sống hàng ngày được tăng cường. Do đó, một giấc ngủ ngon, cân bằng là cơ sở quan trọng cho sức sống trong cuộc sống. Căng thẳng, lo lắng và suy nghĩ có thể có tác động tiêu cực đến điều này. Trong một massage nhẹ nhàng, căng thẳng và tắc nghẽn bên trong có thể được giải phóng, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ rất nhiều.
   
3. Cơn đau
   Căng thẳng, các hoạt động đòi hỏi thể chất, tư thế xấu hoặc các vấn đề chỉnh hình / thấp khớp gây đau trong hệ thống cơ xương. Tuy nhiên, kết quả là, đau hữu cơ hoặc khiếu nại nội bộ như đau đầu cũng xảy ra. Câu nói: "Điều đó đánh vào bụng tôi" mô tả rất tốt những tác dụng phụ này. Chủ yếu bị ảnh hưởng là vai, lưng, cổ, chân và bàn chân cũng như các khớp. Đối với mọi bộ phận của cơ thể, có những phương pháp massage phù hợp có thể làm giảm cơn đau được kích hoạt. Một tác dụng phụ đáng chú ý của việc này, và gần như là một lợi thế trong chính nó, là bạn làm một phần mà không cần thuốc giảm đau hóa học hoặc ít nhất là giảm chúng
   
4. Giảm điện áp
   Căng thẳng bên trong và thể chất dẫn đến căng thẳng và những điều này làm giảm sức khỏe và hiệu suất của chúng ta. Mát xa cho chúng ta thư giãn và giúp chúng ta giảm tải tinh thần.
   
5. Cải thiện lưu thông máu và bạch huyết
   Dẫn lưu bạch huyết là một phương pháp xoa bóp trị liệu kích thích lưu lượng bạch huyết. Những người đã phẫu thuật cắt bỏ các hạch bạch huyết thường bị tắc nghẽn bạch huyết và giữ nước. Massage amma Nhật Bản, được dịch là "làm dịu bàn tay", có thể có tác dụng hạ huyết áp, trong khi mát xa nén trên chân, ví dụ, kích thích lưu thông.
   
6. Giải phóng năng lượng
   Trường hợp tải trọng tiêu cực được mát xa, có chỗ cho năng lượng tích cực. Massage Shiatsu và nhiều biến thể khác kích thích dòng chảy năng lượng trong cơ thể. Sự kích thích ở các con đường (kinh tuyến) giải phóng năng lượng và làm giảm căng thẳng. Cái gọi là Qi, năng lượng sống, được đưa trở lại trạng thái cân bằng.
   
7. Tăng cường hệ thống miễn dịch
   Việc giải phóng năng lượng tích cực và tác dụng kích thích của serotonin cải thiện sức khỏe của chúng ta bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch. Các yếu tố nguy cơ mắc bệnh có thể được giảm hoặc ngăn ngừa. Mặt khác, căng thẳng hoặc bồn chồn bên trong làm suy yếu chúng ta và có thể bị tắt bằng cách mát xa kích thích.
   
8. Thư giãn, giải trí, hạnh phúc
   Một phương tiện đã được chứng minh để cung cấp thư giãn và giải trí là một kỳ nghỉ. Massage là những khoảng thời gian nghỉ ngắn gần như nhỏ, cũng cho phép chúng ta thư giãn và phục hồi các tình huống trong cuộc sống hàng ngày. Một điều trị thực sự cho cơ thể và tâm trí!
   
9. Những giây phút tận hưởng
   Những người có thể thưởng thức một massage và "thả" trong quá trình điều trị sẽ trải nghiệm sự thích thú đầy đủ. Những khoảnh khắc như vậy giúp chúng ta vượt qua ngày làm việc bận rộn hoặc cuộc sống căng thẳng hàng ngày một cách tốt đẹp và lành mạnh. Bạn chỉ cần có thể tham gia và tin tưởng vào hiệu quả.
   
10. Niềm vui và năng lượng cuộc sống
    Cảm giác sau khi mát xa là một cảm giác hạnh phúc và vui vẻ. Các hormone hạnh phúc được kích thích trong quá trình massage dẫn đến điều này và làm tăng sức khỏe và động lực. Nếu bạn gặp ai đó trên đường phố với một nụ cười thoải mái, người đó có thể vừa được mát xa.

Rõ ràng, lợi ích của massage là rất nhiều và áp dụng cho hầu hết mọi người. Cơ thể và tâm trí được hưởng lợi từ chúng, miễn là bạn có thể tham gia vào liệu pháp. Bởi vì chỉ sau đó massage mới có thể mở ra hiệu quả của nó. Bất cứ điều gì bạn mong đợi từ việc điều trị - giảm căng thẳng, tận hưởng chất lượng giấc ngủ tốt, giảm căng thẳng hoặc khoảnh khắc cảm thấy thoải mái - quyết định về dịch vụ nào phù hợp với bạn là hoàn toàn tùy thuộc vào bạn.

Mát xa có thực sự hữu ích hay không cần thiết?

Các nền văn hóa khác luôn thực hiện mát xa. Họ có một truyền thống lâu đời, đặc biệt là ở châu Á. Nhào nặn chữa bệnh là một phần không thể thiếu trong các phương pháp điều trị y tế, cũng như châm cứu hoặc thuốc tự nhiên. Ở một số quốc gia, chẳng hạn như Pháp, massage được dành riêng cho các nhà trị liệu được đào tạo như nhà vật lý trị liệu, có khách hàng bao gồm các vận động viên chuyên nghiệp hoặc những người bị bệnh mãn tính. Dường như đã được chứng minh rằng massage không chỉ là một dịch vụ chăm sóc sức khỏe dễ chịu, mà còn hiệu quả và có giá trị trong y học thay thế.

Việc thúc đẩy các phương pháp điều trị massage đã được thực hiện trong hơn 20 năm, đặc biệt là trong khuôn khổ các chương trình chăm sóc sức khỏe. Với mát xa, chúng tôi kết hợp một phương pháp chữa trị nuông chiều cơ thể, một phước lành thoải mái và một công cụ quan trọng để duy trì và tăng cường sức khỏe của chúng tôi. Do có nhiều hình thức massage, mọi người ở mọi lứa tuổi và với sự khác biệt của họ, các khiếu nại cá nhân có thể được điều trị. Bằng chứng cho thấy mát-xa có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe và hạnh phúc được chứng minh bằng một số nghiên cứu có uy tín. Đặc biệt với các phương pháp chữa bệnh nhào nặn được chỉ định về mặt y tế, điều rất quan trọng là chúng được thực hiện một cách chuyên nghiệp và thành thạo.

Tại sao mát xa làm cho chúng ta rất thoải mái

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể con người. Dưới nó là vô số đầu dây thần kinh, được kích thích trong quá trình mát xa. Các kích thích được kích hoạt được truyền giống như sóng thông qua các con đường vào toàn bộ cơ thể. Chúng tôi thấy sự kích thích và cảm ứng dễ chịu. Một cảm giác nhẹ nhõm lan tỏa. Tương tự như một đứa trẻ sơ sinh đang khóc, bình tĩnh lại bằng một cái vuốt ve nhẹ nhàng.

Sức khỏe của chúng ta được kiểm soát bởi hormone của chúng ta. Thông tục được gọi là "hormone hạnh phúc" là serotonin. Những tình huống đẹp có thể nâng cao hiệu quả của nó và vì mát xa chắc chắn là một trong những khoảnh khắc đẹp trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, chúng ta cảm thấy thoải mái và hạnh phúc sau đó. Chất đối kháng của serotonin là cortisol, được giải phóng khi bị căng thẳng. Để giảm căng thẳng và chống lại ảnh hưởng tiêu cực của cortisol, massage chỉ là phương thuốc phù hợp. Nó hỗ trợ các chức năng tự nhiên, cơ thể, để các chất hỗ trợ hóa học-y tế có thể được phân phối hoặc số lượng của chúng có thể được giảm bớt. Nếu đó không phải là một lập luận thuyết phục cho liệu pháp mát-xa.

Ảnh hưởng của massage đến cơ thể và tâm trí

Mát xa có tác dụng tích cực và toàn diện, tức là cả về cơ thể và tâm hồn. Nếu cơ thể và tâm trí cân bằng, chúng ta cảm thấy khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu trạng thái cân bằng của chúng dao động, điều này có nghĩa là cần phải hành động ở cả hai phía của thang đo. Đau lưng, ví dụ, có thể gây ra một tâm trạng ảm đạm trong chúng ta. Với một massage, bạn có thể thực hiện hành động chống lại các khiếu nại và sau khi điều trị thành công, tâm trí được cải thiện trở lại. Ngược lại, nó là như nhau. Nếu mọi người bị suy sụp tinh thần, đôi khi họ bị đau bụng, có thể được phát hiện trong quá trình mát-xa shiatsu và mát xa. Năng lượng được giải phóng trong quá trình này có thể nâng cao tâm trạng.

Tất nhiên, bạn không thể khắc phục tất cả các vấn đề với một ứng dụng massage, nó không phải là một phép lạ hay thuốc chữa bách bệnh. Nhưng nó là một công cụ rất tốt để sạc lại pin của bạn và tái tạo. Một lối sống cân bằng và thích nghi với từng cá nhân là cơ sở để massage và Co. hoạt động hiệu quả và thành công.

Làm thế nào tôi có thể tăng cường hiệu quả của massage?

Bây giờ chúng ta đã biết tất cả những lợi ích của mát-xa, chúng ta không thể chờ đợi cho lần tiếp theo của mình!
Chúng tôi vẫn còn một vài lời khuyên hữu ích về cách tăng cường hiệu quả của nhào trộn:

Nước uống

Hydrat hóa đầy đủ nói chung là rất quan trọng. Lành mạnh nhất và do đó thích hợp hơn là nước. Trong quá trình massage, lưu thông máu và bạch huyết được kích thích. Điều này có nghĩa là cơ thể mất chất lỏng và độc tố được vận chuyển đi qua nó. Do đó, điều quan trọng là cung cấp cho anh ta chất lỏng một lần nữa sau khi điều trị. Một mặt, để bổ sung các tổn thất, nhưng trên hết là để thúc đẩy việc loại bỏ và bài tiết các chất có hại.

Hibernation

Để tận hưởng trọn vẹn và tận hưởng hiệu quả thư giãn của massage, bạn nên giữ bình tĩnh sau đó. Do đó, tâm trạng thư giãn có thể mở ra khắp cơ thể và kéo dài hơn. Hãy để cơ thể bạn dừng lại trong trạng thái thoải mái và tự thưởng cho mình sự nhàn rỗi ngọt ngào.

Một chút điều trị cho vòm miệng

Động lực và tâm trạng tốt đôi khi kích thích một sự thèm ăn nhỏ. Điều này không có nghĩa là một bữa tiệc, mà là một miếng nhỏ làm tròn trải nghiệm tuyệt đẹp của massage. Một miếng trái cây tươi, một thanh muesli hoặc sữa chua, ví dụ, sẽ là một lựa chọn. Lắng nghe cơ thể của bạn, điều này sẽ cho bạn biết nó là gì sau đó.

Có những loại massage nào?

Với vô số biến thể massage, bạn có thể nhanh chóng mất dấu. Nhiều người bắt nguồn từ y học cổ truyền của Trung Quốc, chẳng hạn như phương pháp massage Shiatsu hoặc Amma. Để tìm ra biến thể phù hợp với bản thân, nên tham khảo ý kiến trước với nhà trị liệu. Các câu hỏi về thời gian của buổi tập, tư thế, nguồn gốc của massage và trọng tâm điều trị của nó cũng như về các dịch vụ được cung cấp có thể được trả lời.

Mục đích của mỗi buổi mát-xa là thư giãn, thư giãn và sự tận tâm / giải phóng bên trong áp lực và căng thẳng. Buông bỏ để nhường chỗ cho hạnh phúc và sự tận hưởng cũng như giải phóng năng lượng tích cực. Có thể thở phào nhẹ nhõm, cảm nhận sự nhẹ nhàng và có thể trải qua cuộc sống quan trọng là những lợi thế độc đáo của liệu pháp massage.

Ghế massage của chúng tôi

Tất cả các lợi ích và tác dụng được liệt kê được cung cấp bởi ghế massage chất lượng cao của chúng tôi. Họ có các chương trình massage khác nhau dành riêng cho các nhu cầu khác nhau.

Ở đây bạn sẽ tìm thấy những chiếc ghế massage được lựa chọn cho:

Sức khỏe và phục hồi chức năng

Những người đam mê thể thao tích cực

nghỉ hưu để thư giãn

Đòi hỏi những người muốn nuông chiều bản thân từ đầu đến chân

Khách hàng doanh nghiệp về quản lý sức khỏe nghề nghiệp (BGM)

Chỉ cần 15 phút mỗi ngày là đủ để bạn nhận thấy sự khác biệt thực sự, cả về sức khỏe và trạng thái tinh thần của bạn. Tất cả những lợi thế của massage là đồng thời tranh luận cho ghế massage của chúng tôi.