Sự lo lắng

Sự lo lắng
Nghiên cứu lâm sàng : Liệu pháp xoa bóp làm giảm lo âu và cải thiện mô hình EEG về sự tỉnh táo và hiệu suất thực hiện các nhiệm vụ toán học.

Nghiên cứu :
Trong nghiên cứu này, người lớn được mát-xa trên ghế hoặc nhóm đối chứng được yêu cầu ngồi và thư giãn trong 15 phút – mỗi lần hai lần một tuần trong năm tuần.
Ở cả hai nhóm, hoạt động delta trán trong EEG đều tăng lên – một dấu hiệu của sự thư giãn.
Nhóm mát-xa cũng cho thấy:

• Giảm hoạt động alpha và beta trong EEG
• Tăng tốc độ và độ chính xác trong các bài toán

Kết quả :
Sau năm tuần, điểm số trầm cảm đã giảm ở cả hai nhóm, nhưng mức độ căng thẳng trong công việc chỉ giảm ở nhóm được mát-xa.