Đau cổ, vai và lưng

Đau cổ, vai và lưng
Nghiên cứu lâm sàng : Tác dụng của liệu pháp mát-xa và thư giãn đối với sinh viên khiêu vũ đại học.

Nghiên cứu :
Trong nghiên cứu này, 30 nữ sinh viên khiêu vũ được phân ngẫu nhiên vào nhóm trị liệu mát-xa hoặc nhóm trị liệu thư giãn. Cả hai nhóm đều được trải qua các buổi trị liệu 30 phút, hai lần một tuần, trong năm tuần.

Kết quả :
Cả hai nhóm đều báo cáo tâm trạng được cải thiện và mức độ lo lắng thấp hơn.

Tuy nhiên, mức độ cortisol giảm chỉ được quan sát thấy ở nhóm được xoa bóp trị liệu.

Cả hai nhóm đều báo cáo tình trạng đau cổ, vai và lưng giảm sau các buổi tập, và mức độ nghiêm trọng của chứng đau lưng giảm đáng kể trong suốt thời gian nghiên cứu.

Đọc toàn bộ nghiên cứu
Leivadi, S., Hernandez-Reif, M., Field, T., Rourke, M., DÕArienzo, S., Lewis, D., del Pino, N., Schanberg, S. & Kuhn, C. (1999). Liệu pháp xoa bóp và tác dụng thư giãn đối với sinh viên khiêu vũ đại học. Tạp chí Y học và Khoa học Khiêu vũ, 3, 108-112.