Rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ 

Nghiên cứu lâm sàng : Đau lưng dưới và rối loạn giấc ngủ được giảm bớt nhờ liệu pháp mát-xa.

Nghiên cứu :
Nghiên cứu này so sánh liệu pháp xoa bóp với liệu pháp thư giãn ở những bệnh nhân bị đau lưng dưới mãn tính. Nghiên cứu đánh giá hiệu quả giảm đau, giảm trầm cảm, lo âu và rối loạn giấc ngủ, cải thiện khả năng vận động thân mình (ROM) và các tác động tiềm ẩn đến tình trạng nghỉ làm và năng suất lao động.

Tổng cộng có 30 người lớn bị đau lưng ít nhất sáu tháng đã tham gia. Vào ngày đầu tiên và ngày cuối cùng của nghiên cứu kéo dài năm tuần, những người tham gia đã hoàn thành bảng câu hỏi và được đánh giá về phạm vi chuyển động của họ.

Kết quả :
Vào cuối nghiên cứu, nhóm trị liệu bằng xoa bóp cho thấy, so với nhóm thư giãn:

• Giảm đau đáng kể
• Điểm số thấp hơn về bệnh trầm cảm và lo âu
• Ít rối loạn giấc ngủ hơn
• Cải thiện khả năng vận động và uốn cong của thân

Đọc toàn bộ nghiên cứu
Field, T., Hernandez-Reif, M., Diego, M., & Fraser, M. (2007). Đau lưng dưới và rối loạn giấc ngủ được cải thiện sau liệu pháp xoa bóp. Tạp chí Liệu pháp Vận động và Thân thể, 11, 141-145.