Chấn thương thể thao

Chấn thương thể thao

Nghiên cứu lâm sàng : Mát-xa thể thao. Tổng quan toàn diện.

Nghiên cứu :
Bài đánh giá này tóm tắt các nghiên cứu về massage thể thao và nêu bật tác dụng của nó đối với quá trình thanh thải lactat, đau nhức cơ khởi phát muộn (DOMS), mệt mỏi cơ, tác động tâm lý của massage và vai trò của nó trong việc phòng ngừa và điều trị chấn thương.

Kết quả :
Đánh giá các tài liệu chuyên môn cho thấy một xu hướng tích cực rõ ràng: massage thể thao có thể hỗ trợ hiệu quả cho quá trình phục hồi và hiệu suất của vận động viên.

Đọc toàn bộ nghiên cứu
Moraska A. "Mát-xa thể thao. Một đánh giá toàn diện." Tạp chí Y học Thể thao & Thể chất. 45(3):370-80, tháng 9 năm 2005.