Tại sao không chỉ nhân viên được hưởng lợi từ việc mát xa tại chỗ

Sự thành công của một công ty cũng phụ thuộc vào nhân viên của nó. Do đó, ngày càng có nhiều CEO rất coi trọng sức khỏe và hạnh phúc của nhân viên. Họ càng làm tốt hơn, họ càng mạnh mẽ và có động lực. Họ cũng cảm thấy có giá trị và được chú ý. Mát xa là một cách tốt để chống lại sự mệt mỏi về tinh thần, căng thẳng và mất năng lượng. Chúng làm giảm tác dụng có hại, chủ yếu là do căng thẳng.

Những lợi thế của massage trong công ty là trên (và trong) bàn tay

Việc thúc đẩy và duy trì sức khỏe của nhân viên ngày càng trở nên quan trọng. Bởi vì họ là nền tảng của mọi công ty. Để thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp cho việc này và để có thể rút ra các biện pháp, trước tiên người ta nên lọc ra các yếu tố gây nguy hiểm cho sức khỏe. Đầu tiên và quan trọng nhất là một đối thủ nghiêm trọng: căng thẳng! Điều này được nuôi dưỡng bởi áp lực thời gian, khối lượng công việc khổng lồ, các yếu tố môi trường như tiếng ồn, tư thế xấu, công việc kéo dài trên màn hình và đôi khi là sự bất hòa trong lực lượng lao động. Không phải lúc nào bạn cũng có thể thoát khỏi sự căng thẳng, cho dù đó là sự khiêu khích từ bên ngoài hay bạn tự đặt mình dưới áp lực do yêu cầu cao. Về mặt thể chất, căng thẳng chủ yếu đáng chú ý bởi các triệu chứng như căng thẳng, đau đầu, khó tập trung, thiếu năng lượng, mệt mỏi nhanh chóng và khó chịu nói chung. Những điều này, đến lượt nó, làm giảm năng suất và hiệu suất của nhân viên.

Làm thế nào căng thẳng có thể được ngăn chặn hoặc giảm bớt? Massage đã chứng minh nhiều hơn bản thân không chỉ trong y học thay thế. Theo bản năng, sau một ngày dài mệt mỏi tại nơi làm việc, bạn khao khát được thư giãn và nghỉ ngơi. Trong quá trình massage, các cơ và căng thẳng có thể được nới lỏng. Nếu cơ thể được thư giãn, điều này cũng được chuyển đến hạnh phúc bên trong. Gần như thể áp lực thể chất cũng như tinh thần được lấy từ bạn và xoa bóp đi. Cơ thể có thể phá vỡ các năng lượng xấu và được kích thích bằng cách nhào trộn trị liệu để giải phóng năng lượng tích cực. Động lực của bộ tăng cường năng lượng nhỏ tại nơi làm việc tăng lên cũng như hiệu suất của nhân viên.

Đồng thời, nhân viên rất biết ơn về dịch vụ này được cung cấp bởi nhà tuyển dụng. Một mặt, điều này củng cố mối quan hệ của lực lượng lao động với công ty, mặt khác, danh tiếng của ban quản lý tăng lên. Một tác dụng phụ cực kỳ tích cực của việc tăng cường sức khỏe là giảm thời gian nghỉ ốm và vắng mặt, điều này cũng làm tăng sản xuất cho công ty.

Sự ra đời của massage tại nơi làm việc và lịch sử của họ

Ý tưởng giới thiệu massage để tăng cường sức khỏe cho nhân viên của một công ty xuất phát từ nhà trị liệu massage David Palmer và vào những năm 1980 đã gặp phải đôi tai mở từ các tập đoàn lớn như Apple. Palmer chuyên về mát xa amma. Loại massage trị liệu và truyền thống này đến từ Nhật Bản và làm giảm căng thẳng ở cổ, vai và lưng, tức là các khu vực bị ảnh hưởng thường xuyên nhất. Nguyên nhân chính của việc này là căng thẳng liên quan đến công việc, tư thế có hại và căng thẳng về thể chất. Palmer đã thành công trong việc giới thiệu thành công massage amma vào môi trường chuyên nghiệp do những lợi ích rõ ràng và tính thuyết phục của anh ấy.

Các công ty có những lựa chọn nào?

Có một số cách để thực hiện dịch vụ massage cho nhân viên. Sự lựa chọn phụ thuộc, trong số những thứ khác, vào loại hoạt động, giờ làm việc, môi trường và điều kiện không gian.

Chúng tôi muốn giới thiệu bốn phương pháp tương đối phổ biến chi tiết hơn:

Công ty mát xa:

• Thường xuyên hơn dự kiến, các công ty không tiếc công sức cũng như chi phí để cho phép nhân viên mát-xa nhẹ nhàng. Họ thuê một nhà trị liệu và thiết lập một phòng mát xa phù hợp, để các nhân viên có thể đặt lịch hẹn khá linh hoạt và đến thăm nhân viên mát xa ngay cả trong trường hợp có khiếu nại cấp tính.

Sự xoa bóp:

• Tại các sân bay, trong các trung tâm mua sắm hoặc thậm chí tại tiệm làm tóc, bạn có thể khám phá chúng ngày càng thường xuyên hơn: những chiếc ghế massage. Các công ty cũng đã nhận thức được chúng và đã thiết lập những chiếc ghế để nhân viên có thể nới lỏng căng thẳng của họ. Việc cung cấp dịch vụ này đòi hỏi ít sự chuẩn bị và không có chi phí cố định vĩnh viễn. Nhân viên và các công ty được hưởng lợi như nhau từ nghệ thuật của các nhà trị liệu cơ khí.

Massage di động:

• Công ty ủy thác một trung tâm trị liệu địa phương cung cấp dịch vụ di động. Các nhà trị liệu sau đó đến công ty đều đặn và cung cấp dịch vụ mát xa của họ ở đó Thông thường vì lý do không gian, đây là mát xa trên ghế / ghế đặc biệt hoặc bàn massage di động và thảm massage. Tuy nhiên, một số công ty cũng có phòng thư giãn được trang bị ghế dài hoặc đồ nội thất hữu ích.

Massage nội trú:

• Các công ty đàm phán các điều kiện đặc biệt hoặc thỏa thuận khung với các trung tâm trị liệu địa phương để nhân viên có thể sử dụng dịch vụ massage trong thực hành hợp tác.

Những kỹ thuật massage nào đặc biệt phù hợp tại nơi làm việc?

Cung cấp dịch vụ mát-xa cho nhân viên là một biện pháp được đền đáp về lâu dài. Trong cuộc sống chuyên nghiệp hàng ngày, mát xa cổ ngắn có thể có tác dụng tăng sức sống. Cần lưu ý rằng ứng dụng chủ yếu phải có hiệu quả mà không khiến nhân viên phải chịu thêm áp lực về thời gian. Ví dụ, đối với massage ghế amma , cởi quần áo là không cần thiết, vì nó chủ yếu được sử dụng cho các khiếu nại ở phần trên cơ thể và lưng. Tất nhiên, mát-xa Amma hoặc mát-xa Shiatsu phổ biến cũng có thể thực hiện được khi nằm, nếu hoàn cảnh cho phép. Có nhu cầu thường xuyên từ phía nhân viên đối với các vùng phản xạ đầu, chân và mát xa tay, tùy thuộc vào bộ phận nào của cơ thể đặc biệt căng thẳng.

Amma Massage:

Dịch từ tiếng Nhật, phương pháp này có nghĩa là: "Bình tĩnh bằng tay". Về cơ bản, nó là một phương pháp bấm huyệt trị liệu, sẽ giúp cơ thể con người tái tạo và giảm bồn chồn, thường là do căng thẳng. Bằng cách kích thích các điểm dọc theo kinh mạch (con đường), dòng năng lượng sẽ được kích thích, tức là sự suy thoái của tiêu cực và giải phóng năng lượng tích cực. Ngay cả một điều trị khoảng 15 phút là đủ cho việc này. Điều này có thể dễ dàng tích hợp vào ngày làm việc. Trong buổi mát-xa Amma , khách hàng quỳ trên một chiếc ghế massage đặc biệt và giữ quần áo của mình. Nhà trị liệu bây giờ mát xa các điểm đặc biệt nằm ở lưng, cổ, cánh tay trên, bàn tay, hông và đầu, do đó kích thích dòng năng lượng.

Massage Shiatsu:

Phương pháp massage này cũng đến từ Nhật Bản và có thể được dịch là "áp lực ngón tay". Nhà trị liệu đôi khi sử dụng khuỷu tay, đầu gối và bàn chân. Massage Shiatsu là tất cả về việc làm chậm lại! Và đó chính xác là những gì bạn cần trong công việc bận rộn hàng ngày của bạn. Một "đến nghỉ ngơi" về thể chất và tinh thần, tắt máy và bình tĩnh lại. Để massage, khách hàng nằm xuống một tấm thảm mềm hoặc đi văng và có thể vẫn mặc quần áo. Đầu tiên, nhân viên mát xa sờ nắn bụng của khách hàng với áp lực rất nhẹ. Điều này cho anh ta biết nơi dòng năng lượng bị chặn và nơi điều trị đặc biệt cần thiết. Massage cũng có thể bao gồm các yếu tố thể dục, trong đó khách hàng luôn thụ động và được di chuyển bởi nhà trị liệu.

Mẹo đọc: Trong bài đăng trên blog của chúng tôi, chúng tôi đã thu thập thêm thông tin chuyên sâu về massage Shiatsu, nền tảng và quy trình của nó.

Dịch vụ massage tại văn phòng – Tôi phải cân nhắc điều gì?

Để không gây ra "tác dụng phụ" không mong muốn của liệu pháp massage, cần xem xét một số yếu tố:

thể lực:

Mát xa ảnh hưởng đến hơi thở, lưu thông và hệ thống cơ xương. Do đó, nhân viên chắc chắn nên biết liệu có thể có chống chỉ định hay không. Anh ấy nên có sức khỏe tốt.

Sự thẳng thắn:

Điều quan trọng là nhân viên có thể thư giãn. Xoa bóp một mình không thể giải phóng căng thẳng. Nhân viên cũng nên có thể tham gia tinh thần vào liệu pháp. Điều này đòi hỏi sự tin tưởng vào nhân viên mát xa cũng như điều trị. Massage chỉ có thành công toàn diện, tức là chỉ khi cơ thể và tâm trí được kích thích như nhau.