Ghế massage và tái tạo cho vận động viên

Không có gì bí mật rằng thể thao là một yếu tố quan trọng trong việc thêm một thành phần tăng cường sức khỏe vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Thế giới của công việc, nhưng cũng thường là hình thức hoạt động giải trí của chúng ta, làm cho cơ thể chúng ta kêu gọi chuyển động. Không nghi ngờ gì nữa, thể thao là lành mạnh, nhưng nó vẫn là một căng thẳng trên cơ thể mà bạn phải đối phó đúng cách. Đau cơ và căng thẳng thường là thứ tự trong ngày đối với các vận động viên và những người năng động, một lý do tại sao mát xa thể thao và ghế massage ngày càng trở nên quan trọng đối với các vận động viên.

Mehmet Geleri là một huấn luyện viên thể dục và chuyên gia dinh dưỡng. Trong một cuộc phỏng vấn với chúng tôi, anh ấy tiết lộ lý do tại sao ghế massage đang thành lập trong thể thao, tại sao tái tạo là một yếu tố quan trọng đối với các vận động viên và làm thế nào một số mô hình với các chức năng được thiết kế đặc biệt có thể dễ dàng theo kịp sự thay thế của một nhân viên mát xa về chất lượng và giá cả trong dài hạn.

 

Mehmet, sự tái sinh trong thể thao quan trọng như thế nào theo quan điểm của bạn?

Từ lâu, người ta đã biết từ các môn thể thao chuyên nghiệp và các nghiên cứu được thực hiện ở đó rằng thời gian tái sinh có ảnh hưởng lớn đến tiến trình tập luyện. Cơ thể tôi càng ngắn và các cơ bắp được đào tạo phải phục hồi, tôi càng sớm có thể bắt đầu buổi tập tiếp theo. Các nghiên cứu trong bối cảnh này đã chỉ ra rằng thời gian tái tạo có thể được rút ngắn tới 50% thông qua mát xa - một lợi thế rất lớn cho người tập thể dục.

 

Mát xa nên dễ tiếp cận hơn với các vận động viên

Là một huấn luyện viên cá nhân, tôi biết rất rõ tình hình của khách hàng của mình và rất thường xuyên thấy rằng mát xa được sử dụng ít hơn nhiều so với khuyến nghị. Điều này chủ yếu là do tính sẵn có và khả năng tiếp cận của họ. Hoặc mát xa khó tích hợp vào thói quen hàng ngày hoặc các cuộc hẹn khó phối hợp. Về mặt tài chính, nhân viên mát xa thường có thể tính phí từ 60 đến 120 EUR mỗi giờ. Về lâu dài, đây là một khoản đầu tư hợp lý, nhưng tốn kém.

Ghế massage chuyên nghiệp dành cho vận động viên thực hiện hai rào cản này một cách dễ dàng. Một mặt, nó luôn có sẵn chính xác khi tôi cần và trong thời gian sử dụng từ trung bình đến dài hơn, nó cũng tự thanh toán rất nhanh về mặt tài chính. Vì lý do này, nó đang được sử dụng ngày càng thường xuyên hơn và các mô hình riêng của nó đang được phát triển đặc biệt cho nhóm mục tiêu của những người hoạt động thể thao.

 

Ghế massage cho vận động viên cần đặc biệt chú ý đến những bộ phận nào trên cơ thể?

Cơ thể, tất nhiên, là một cơ chế phức tạp bao gồm nhiều cơ, gân và xương. Căng thẳng ở một khu vực nhanh chóng ảnh hưởng đến các khu vực khác và gây ra sự khó chịu không mong muốn ở đó. Nếu chúng ta nhìn vào cơ thể trên nền của một chiếc ghế massage, chúng ta có thể thấy rất rõ nơi nó hoạt động. Những điều này trùng khớp xuất sắc với các điểm chính của hệ thống cơ xương.

Mát xa chân và chân

Cơ sở của sự di chuyển của chúng tôi, tất nhiên, là bàn chân và chân của chúng tôi. Điều này không chỉ áp dụng cho các vận động viên, mà đơn giản là cho tất cả mọi người, bởi vì ngay cả một cuộc đi bộ dài cũng có thể khiến người này hay người kia trong chúng ta cảm thấy hơi kéo, đẩy hoặc véo vào buổi tối. Do đó, một chiếc ghế massage cho các vận động viên tích cực không nên thực hiện bất kỳ cú phát bóng nào ở vùng chân. Con lăn chân ở mặt dưới cung cấp một massage phản xạ, trong khi túi khí thực hiện nén định kỳ. Điều này thúc đẩy thư giãn và lưu lượng máu và tăng cung cấp oxy và chất dinh dưỡng quan trọng từ máu.

Trên hết, bắp chân có xu hướng ngắn lại và chuột rút ở nhiều vận động viên. Massage kéo giãn và nén thường xuyên với túi khí bổ sung ở vùng bắp chân cũng hỗ trợ tái tạo ở khu vực này.

Massage đùi và hông

Cơ đùi là một trong những cơ bắp mạnh nhất trong cơ thể con người. Trong ghế massage, chẳng hạn như MSW16003HH toàn diện, các con lăn massage được dẫn từ vùng lưng qua lưng dưới và dưới mông đến đùi. Ở đó, một massage quy mô lớn và dễ chịu được thực hiện trong một nhóm cơ bị căng thẳng cao, rất quan trọng đối với khả năng vận động.
Ngoài ra, túi khí bên ở khu vực này giúp nén và thư giãn tốt. Ở khu vực hông, một vòng quay nhẹ được kích thích. Hông là một điểm quan trọng để di chuyển nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Thư giãn ở lưng

Kinh nghiệm đã chỉ ra rằng đây là một trong những khu vực có vấn đề phổ biến nhất ở người - đặc biệt là lưng dưới. Một mặt, điều này là do thiếu hoặc không chính xác chuyển động và tư thế trong cuộc sống hàng ngày, mà còn do các nhóm cơ kém phát triển trong thân cây. Nhiều bệnh tật và hạn chế di chuyển bắt nguồn từ đây, đó là lý do tại sao khu vực này nên được đào tạo đặc biệt tốt và theo đó thường xuyên được nới lỏng và nới lỏng. Đối với các vận động viên, đây là điểm mấu chốt để ổn định và an toàn hơn trong các chuỗi chuyển động.

Các con lăn massage dọc theo lưng mô phỏng mát xa cả theo chiều dọc, ngang và sâu vào lưng. Cường độ có thể được điều chỉnh bằng các nút của chức năng 4D, tùy thuộc vào sức khỏe cá nhân của bạn.

Massage cho cổ và vai

Ngoài lưng, bạn cũng có thể rất thường xuyên nghe về đau cổ và căng thẳng nghiêm trọng ở khu vực này. Vấn đề ở đây là những điều này có thể nhanh chóng dẫn đến đau đầu và các khiếu nại khác. Đặc biệt, ghế massage Allrounder cung cấp nhiều lựa chọn kỹ thuật massage để thư giãn cơ bắp tối ưu.

Bàn tay và cẳng tay

Việc massage toàn thân được hoàn thành bằng túi khí ở khu vực bàn tay và cẳng tay. Cường độ thay đổi cũng có thể được sử dụng ở đây để cải thiện lưu lượng bạch huyết và nới lỏng.

Nói chung, toàn diện có thể xoa bóp các khu vực quan trọng nhất trong cơ thể theo yêu cầu cá nhân về cường độ và thời gian. Nếu không có cuộc hẹn và đến, một chiếc ghế massage cung cấp một sự thay thế tuyệt vời cho nhân viên mát xa tốn nhiều chi phí.

Đặc biệt đối với các vận động viên và những người rất năng động, những người cần các giai đoạn tái tạo thường xuyên, tôi chỉ có thể khuyên bạn nên thử nghiệm một số mô hình để tự tìm hiểu xem việc thư giãn với ghế massage phù hợp dễ dàng như thế nào. Chúng hỗ trợ tiến trình đào tạo, thúc đẩy phục hồi và lưu thông máu và sẵn sàng sử dụng bất cứ lúc nào. Các kỹ thuật này rất trưởng thành và từ lâu đã được so sánh với mát xa thông thường, theo quan điểm của tôi, một mẹo nóng.

Rất cảm ơn Mehmet đã nói về tái tạo và ghế massage trong lĩnh vực thể thao cũng như chuyên môn của bạn.