Sống chung với chứng đau thần kinh – Điều gì thực sự giúp ích cho hội chứng đau trung ương

Một tia nắng mang lại cảm giác như lửa. Một cái chạm nhẹ nhàng nhưng đau như kim châm. Đối với những người mắc hội chứng đau trung ương, những kích thích như vậy là một phần của cuộc sống hàng ngày. Những gì người khác hầu như không để ý lại trở thành gánh nặng thường trực đối với họ. Chuyện gì xảy ra?

Hệ thần kinh gửi đi những tín hiệu cảnh báo – dường như không có lý do hay tác nhân nào cả. Đây là chứng rối loạn xử lý kích thích sâu trong não hoặc tủy sống. 

Tại sao điều này lại xảy ra? Và điều gì giúp ích khi cơn đau trở thành tình trạng mãn tính? Chúng tôi sẽ giải thích điều này và nhiều thông tin khác trong bài viết này. 

Lưu ý : Bài viết này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế chẩn đoán hoặc điều trị y tế. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.

Nếu bạn muốn biết massage có thể giúp ích cụ thể cho vấn đề nào, bạn sẽ tìm thấy câu trả lời thực tế trong bài viết “ Từ đầu đến chân – Đây là lúc massage có thể giúp ích” .

 

Khi hệ thần kinh chuyển sang đau đớn – và không còn có thể tìm đường quay trở lại

Hội chứng đau trung ương (CPS), còn được gọi là đau thần kinh, là một dạng đau thần kinh mãn tính không bắt nguồn từ cơ hoặc khớp bị thương mà từ não. Chính xác hơn: trong hệ thần kinh trung ương. 

Tình trạng này thường xảy ra sau các biến cố thần kinh như đột quỵ, bệnh đa xơ cứng hoặc chấn thương tủy sống.

Kết quả: Cơ thể gửi tín hiệu đau liên tục, mặc dù không còn nguyên nhân cấp tính nào nữa. Đau thần kinh điển hình là cảm giác nóng rát, đau nhói hoặc như điện giật có thể xảy ra đột ngột hoặc kéo dài trong thời gian dài. Những người bị ảnh hưởng thường báo cáo tình trạng ngứa ran, tê hoặc quá nhạy cảm khi chạm vào . Đôi khi ngay cả tiếp xúc nhỏ nhất với quần áo hoặc luồng gió cũng có thể gây đau dữ dội.

Với nhiều người, điều này thật khó hiểu – xét cho cùng, bạn không thể nhìn thấy nỗi đau. Nhưng nó lại là sự thật. Nó ảnh hưởng đến khả năng vận động, giấc ngủ, tâm trạng và đời sống xã hội.

Tin tốt là: Ngay cả khi thuốc thường không đủ, các phương pháp bổ sung như tập thể dục, mát-xa hoặc công nghệ hỗ trợ có thể giúp mọi người sống tốt hơn với căn bệnh này. Đó chính xác là nội dung bài viết này muốn nói đến.

 

Hội chứng đau trung ương phát sinh như thế nào và điều gì xảy ra trong cơ thể?

Khi não “suy nghĩ xa hơn” về cơn đau

Thông thường, cơn đau có tác dụng bảo vệ chúng ta: nó báo hiệu nguy hiểm và thúc đẩy chúng ta cẩn thận hơn. Nhưng trong hội chứng đau trung ương, cơ chế này đã trở nên độc lập. Chấn thương hoặc bệnh tật sau đó sẽ khiến các tín hiệu đau liên tục được xử lý không chính xác – ngay cả khi nguyên nhân ban đầu đã thuyên giảm từ lâu.

Hiện tượng này được gọi là lỗi xử lý ở hệ thần kinh trung ương. Điều này có thể dẫn đến tình trạng quá tải cảm giác: những cú chạm vô hại, thay đổi nhiệt độ hoặc thậm chí quần áo chạm vào da cũng được coi là cực kỳ đau đớn. Đường dẫn truyền cơn đau luôn được “kích hoạt” – không có chức năng dừng lại. Việc này thực sự rất căng thẳng.

 

Sự khác biệt với đau thần kinh ngoại biên

Trong mọi trường hợp, điều quan trọng là phải phân biệt cơn đau này với cơn đau thần kinh ngoại biên, chẳng hạn như cơn đau xảy ra sau khi thoát vị đĩa đệm hoặc chèn ép dây thần kinh. Nguyên nhân ở đây thường nằm ở một vùng cụ thể của cơ thể. Với cơn đau trung ương, vấn đề nằm ở não hoặc tủy sống.

Các tác nhân kích hoạt điển hình là:

• Đột quỵ , đặc biệt là khi các khu vực như đồi thị hoặc đường dẫn truyền cảm giác bị ảnh hưởng.

• Bệnh đa xơ cứng , do tình trạng viêm ở hệ thần kinh trung ương

• Liệt nửa người hoặc tổn thương tủy sống

• Chấn thương não sau tai nạn hoặc phẫu thuật

• Bệnh tiểu đường hoặc bệnh zona cũng có thể gây tổn thương dây thần kinh và do đó gây ra dạng đau này.

Vì những cơn đau này có nguyên nhân từ thần kinh nên chúng thường chỉ đáp ứng ở mức độ hạn chế với thuốc giảm đau thông thường. Điều này làm cho việc xem xét rộng hơn các chiến lược hỗ trợ trở nên quan trọng hơn – từ các kỹ thuật thư giãn và nhận thức cơ thể đến các liệu pháp mát-xa có thể có tác động cụ thể đến hệ thần kinh. 

Mẹo đọc : Bạn có thể tìm hiểu thêm về phương pháp quản lý cơn đau trong bài viết của chúng tôi: “ Quản lý cơn đau - Hiểu về cơn đau và đạt được chất lượng cuộc sống tốt hơn”

Các triệu chứng và mô tả cơn đau điển hình của chứng đau thần kinh

Việc điều trị hội chứng đau trung ương thường đòi hỏi phương pháp toàn diện. Các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống co giật đôi khi cũng được sử dụng để làm giảm nhận thức đau quá mức trong não – tất nhiên, điều này không dẫn đến việc chữa khỏi bệnh. Thông thường cần phải kết hợp nhiều phương pháp khác nhau để đạt được hiệu quả giảm đau.

Vật lý trị liệu, vật lý trị liệu hoặc liệu pháp tập thể dục đóng vai trò quan trọng. Ngoài ra, hỗ trợ về mặt tâm lý giúp sống tốt hơn với cơn đau, sắp xếp cuộc sống hàng ngày và giảm bớt căng thẳng về mặt cảm xúc – vì cơn đau mãn tính ảnh hưởng đến tâm lý ít nhất là ngang bằng với cơ thể.

Vì lý do này, liệu pháp điều trị đau đa phương thức đã chứng minh được tính hiệu quả đặc biệt. Nói cách khác, đây là phương pháp tiếp cận liên ngành kết hợp điều trị y tế, trị liệu và tâm lý xã hội. Mục tiêu không chỉ là điều trị cơn đau mà còn là làm cho cuộc sống trở nên đáng sống hơn – từng bước một, được điều chỉnh riêng cho từng cá nhân và có kỳ vọng thực tế về phương pháp điều trị.

 

Điều gì giúp ích cho chứng đau thần kinh?

Hầu như không có giải pháp chuẩn nào ở đây. Nguyên nhân, biểu hiện và cảm xúc cá nhân quá khác nhau. Điều mang lại sự nhẹ nhõm cho người này lại không có tác dụng gì với người khác. Cách tiếp cận đa phương thức này, giải quyết nhiều cấp độ khác nhau, càng trở nên quan trọng hơn.

Thuốc men – quan trọng, nhưng thường không đủ

Liệu pháp thường bắt đầu bằng thuốc. Thuốc chống trầm cảm, thuốc chống co giật (có tác dụng giảm đau ở các tế bào thần kinh hoạt động quá mức) hoặc thuốc giảm đau chủ yếu được sử dụng ở đây. Chúng có tác dụng làm giảm quá trình xử lý kích thích bị rối loạn ở hệ thần kinh trung ương. 

Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân cho biết thuốc hiếm khi có hiệu quả hoặc gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, liệu pháp điều trị đau hiện đại còn dựa vào vật lý trị liệu, liệu pháp nghề nghiệp và hỗ trợ tâm lý.

Tập thể dục, trị liệu, hỗ trợ – khái niệm đa phương thức

Tập thể dục có thể giúp kết nối lại cơ thể, tăng cường cơ bắp và xử lý kích thích tốt hơn. Các cuộc trò chuyện với chuyên gia trị liệu tâm lý cũng có thể có giá trị, không phải vì cơn đau là "tưởng tượng", mà vì cơn đau mãn tính cũng gây gánh nặng lớn lên tâm lý.

Tại các phòng khám chuyên khoa điều trị đau, liệu pháp điều trị đau đa phương thức thường được cung cấp với mục đích mang đến cho bệnh nhân những công cụ mới để phục vụ cuộc sống hàng ngày.

 

Những người mắc hội chứng đau trung ương có thể tự làm gì? – Chiến lược cho cuộc sống hàng ngày

Mặc dù cơn đau thần kinh trung ương không thể dễ dàng “biến mất”, nhưng vẫn có nhiều cách để chủ động kiểm soát cơn đau. 

• Vận động ở mức độ ít gây đau giúp tái cấu trúc hệ thần kinh.

• Các kỹ thuật thư giãn như bài tập thở, thư giãn cơ hoặc liệu pháp tâm lý có thể làm giảm căng thẳng và có tác động tích cực đến quá trình xử lý kích thích trong não.

• Giảm kích thích đóng vai trò chính: Một số người bệnh sẽ thấy dễ chịu hơn nếu cố gắng tránh tiếng ồn lớn, ánh sáng chói hoặc quần áo thô ráp. Tất cả những điều này đều là những kích thích có thể làm cho hệ thần kinh nhạy cảm bị quá tải.

• Massage : Đặc biệt là những phương pháp nhẹ nhàng như Shiatsu có thể giúp làm dịu hệ thần kinh . Nó thúc đẩy lưu thông máu, làm giảm căng thẳng nhẹ và tạo ra những kích thích liên tục có thể làm giảm cảm giác đau. Nhiều người bệnh cho biết họ cảm thấy dễ chịu hơn, đặc biệt là ở vùng cổ và vai, vì liệu pháp mát-xa chuyên sâu có thể giúp giảm đau cổ và làm dịu hệ thần kinh.

 

Mẹo đọc : Bạn có thể tìm hiểu thêm về tác dụng của massage đối với hệ thần kinh trong bài viết “ Massage ảnh hưởng đến hệ thần kinh như thế nào” của chúng tôi.

 

Ghế massage hỗ trợ điều trị chứng đau thần kinh mãn tính

Trong một số trường hợp, ghế massage có thể là người bạn đồng hành nhẹ nhàng nhưng hiệu quả trong việc kiểm soát cơn đau hàng ngày. Việc sử dụng linh hoạt trong cuộc sống hàng ngày nói riêng mang lại nhiều lợi ích to lớn. Tất nhiên, chúng không thể thay thế cho liệu pháp y tế, nhưng chúng mang lại cho bạn cách thư giãn về thể chất và tinh thần ngay tại nhà.

Điểm đặc biệt: Cường độ có thể điều chỉnh cho phép sử dụng phù hợp với hình thức hàng ngày của bạn – nhẹ nhàng, không áp lực và không cần gắng sức về mặt thể chất. Liệu pháp massage bằng áp suất không khí sử dụng túi khí bao phủ cánh tay và chân với các xung lực đều đặn, trong khi chức năng nhiệt làm dịu các đường dẫn thần kinh bị kích thích quá mức và giúp giảm căng cơ. Tất cả những điều này diễn ra một cách thụ động, không cần bạn phải chủ động làm bất cứ điều gì – lý tưởng cho những lúc cơn đau thống trị.

Các mẫu máy có tính đến độ nhạy cảm đặc biệt phù hợp – chẳng hạn như MSW-300 , được đánh giá cao nhờ khả năng phân bổ lực nhẹ nhàng và các chương trình massage có thể điều chỉnh. Ngoài ghế massage, các công cụ như súng massage cũng có thể cung cấp sự kích thích có mục tiêu – nhưng cần thận trọng khi sử dụng ở những vùng rất nhạy cảm.

Lưu ý: Bạn cũng có thể tìm thấy thông tin tổng quan về các loại ghế massage phù hợp trong bộ sưu tập sức khỏe của chúng tôi , được thiết kế riêng cho nhu cầu điều trị.

 

Hiểu về nỗi đau – và tìm ra những cách mới

Chẩn đoán “hội chứng đau trung ương” là một bước ngoặt trong cuộc sống có thể làm đảo lộn mọi thói quen hàng ngày. Do đó, sự lạc quan và hiểu biết là điều cần thiết để giành lại quyền kiểm soát ở đây. Nếu bạn hiểu được những gì đang xảy ra trong cơ thể, bạn có thể thực hiện các biện pháp đối phó có mục tiêu. Cho dù sau cơn đột quỵ, mắc bệnh MS hay đau thần kinh mãn tính – thật không may là không có giải pháp kỳ diệu nào, nhưng có nhiều điều chỉnh nhỏ mà bạn có thể thực hiện.

Ghế massage chỉ là một trong số đó và không phải là một phần của y học thông thường – nhưng nhiều người coi chúng là sự hỗ trợ có giá trị trong cuộc sống hàng ngày. Chúng mang lại sự bình tĩnh, cấu trúc và kích thích có thể giúp hệ thần kinh bình tĩnh lại. Có lẽ đây chính là cách đúng đắn để quay lại cuộc sống thường ngày. Không phải vì cơn đau đã biến mất. Mà là do chính bạn quyết định cách bạn giải quyết nó.

Mẹo : Bạn nên tham khảo phần “Ghế massage phục hồi sức khỏe” của chúng tôi ; ở đó bạn sẽ tìm thấy những mẫu được phát triển đặc biệt cho những nhu cầu nhạy cảm.